Kev siv cov hauv paus ua hniav paj hlwb muaj keeb kwm ntev heev. Lub sijhawm thaum ub Loos siv cov tshuaj ntsuab no los ntxuav cov ntshav. Cov neeg Iyiv tau siv cov cooj ntoo los mus ntxuav lub siab, thiab ua rau lub qhov ncauj ntawm cov kab lom thiab nab tom. Tam sim no, chicory yog siv tsis tsuas yog hauv cov tshuaj, tab sis kuj siv hauv kev ua noj, ntxiv nws rau ntau cov tais diav thiab khoom qab zib. Chicory kuj tseem nrov raws li hloov kas fes tsis pub muaj kas fes.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Digestive system kev txhawb nqa. Chicory hauv paus ua rau cov kua tsib tso tawm, pab kom lub cev plab thiab txhawb cov plab zom mov. Txij li thaum bile pab zom cov rog, nws ua raws tias cov keeb ntawm chicory pab ua kom cov ntshav qab zib ntau ntau. Chicory hauv paus muaj inulin, tshuaj fiber ntau uas pab txhawb cov plab zom mov hauv cov hnyuv, txhim kho kev zom thiab pab yaug tawm cov co toxins, thiab ntxiv dag zog rau lub cev. Ntau cov nroj tsuag muaj cov inulin, tab sis chicory paus muaj qhov siab tshaj.
Kauj ruam 2
Antioxidant kev ua si. Chicory yog qhov muaj cov antioxidant ntau uas tiv thaiv cov hlab plawv, thiab lawv kuj muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tawv nqaij, tiv thaiv nws los ntawm kev laus. Chicory muaj polyphenols, zoo ib yam li cov tshuaj yej ntsuab, uas pab tiv thaiv ntau yam kab mob, suav nrog mob nyuv.
Kauj ruam 3
Kev tiv thaiv tiv thaiv tus kab mob muaj sia. Kev tshawb fawb pom tau tias cov nqaij hauv paus nqaij chicory yog cov tshuaj tua kab mob thiab muaj kev phom sij rau Salmonella leeg.
Kauj ruam 4
Kev tiv thaiv daim siab. Chicory hauv paus pab txhawb kev ua haujlwm rau lub siab los ntawm kev tso tseg dawb radical puas rau nws lub hlwb los ntawm oxidative kev nyuaj siab, thiab nws kuj pab tshem tawm cov co toxins ntawm daim siab.
Kauj ruam 5
Anti-inflammatory kev txiav txim. Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov neeg muaj mob caj dab, mob gout thiab lwm yam kab mob tsis zoo, siv cov nqaij ua tsis tau, ua rau mob tsawg dua thiab o.
Kauj Ruam 6
Ib qho khoom muaj nqis zoo ntawm cov vitamins thiab minerals. Chicory muaj calcium thiab phosphorus rau cov pob txha muaj zog, cov poov tshuaj rau lub siab, hlau rau cov ntshav tsis txaus, zinc rau lub cev tsis muaj zog, cov magnesium rau kev ua haujlwm ntawm cov ntshav siab, manganese rau metabolism, thiab cov vitamins A thiab C, uas muaj zog antioxidant.
