Ib qho qab heev thiab txawv txawv ntsev uas yuav muaj tseeb zoo siab txhua tus nrog nws saj. Qhov ntau ntawm cov vitamins nyob hauv cov zaub xam lav no yuav ua rau lub zog thiab lub zog rau ib hnub.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 500 g haus ham;
- - 4 lub qe;
- - 1 lub kua txob qab zib;
- - 1 lub dib tshiab;
- - 1 cov kaus poom ntim hauv pob kws;
- - cov tshuaj ntsuab tshiab: dill, dos, cilantro lossis parsley;
- - mayonnaise;
- - ntsev thiab kua txob kom saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Npaj tag nrho cov khoom xyaw koj xav tau. Ntxuav cov qe thiab hau tawv hau. Thaum lub qe tseem tab tom rhaub, ntxuav lub dib, tswb kua txob, thiab tshuaj ntsuab hauv dej txias. Ntws lub pob kws.
Kauj ruam 2
Tev thiab hlais cov qe. Tso cov qe zuaj rau hauv ib lub tais tob. Ntxiv cov pob kws thiab do. Txiav cov nqaij npua ua tej daim me me thiab tso rau hauv ib lub tais.
Kauj ruam 3
Txiav lub kua txob rau hauv ib daim hlab. Txiav lub ncauj qab zib hauv ib nrab ntev thiab txiav mus rau hauv cov hlais nyias. Muab cov hlais hlais thiab kua txob tso rau hauv ib lub tais. Quav cov tshuaj ntsuab thiab ntxiv rau cov tais. Sib tov txhua yam kom zoo thiab lub caij nrog mayonnaise. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj.
