Nrog kev pabcuam ntawm lub tshuab ua cua, koj tuaj yeem ua tau ntau yam zaub mov qab, suav nrog ntau yam ntawm lis zaub mov. Cov tais diav ua noj nrog kev pab cuam los ntawm airfryer khaws cov vitamins thiab carbohydrates tsim nyog, thiab tseem muaj cov khoom tseem ceeb, vim tias cov khoom tsis raug rau cov kev kho cua kub.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- ib khob mov;
- ib cov zaub ntug hauv av;
- ob khob dej;
- peb dia butter;
- ntsev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Siv cov tshuab cua hauv kev ua noj - qhov no yog lub sijhawm los qhia koj lub tswv yim ntawm kev ua noj, thiab qhov tseem ceeb dua, kom ceev thiab yooj yim ua ib yam dab tsi uas yuav tau siv sijhawm thiab dag zog ua ntej. Yog li ua kom yooj yim rau koj lub neej nrog xws li kev tshawb fawb txog kev noj qab haus huv zoo thiab ua zaub mov qab nrog koj Airfryer. Siv sijhawm rau tej yam tseem ceeb dua.
Kauj ruam 2
Tev cov carrots thiab grate lawv rau ntawm ib qho nruab nrab lossis nplua grater. Koj tseem tuaj yeem txiav carrots rau hauv cubes lossis hlais, nws txhua tus nyob ntawm qhov kev xav ntawm lub hostess.
Kauj ruam 3
Ntub lub lauj kaub ceramic nrog butter, ces muab cov carrots tso rau hauv qab. Tso dej yaug hauv cov dej txias. Tom qab ntawv ntxiv mov nplej rau lub lauj kaub, sau nws nrog dej kub, nco ntsoov rau ntsev ua ntej, thiab tom qab ntawd muab cov butter tso rau saum toj.
Kauj ruam 4
Tso lub lauj kaub npog nrog lub hau hauv lub tshuab cua thiab ua li 260 degrees rau 45 feeb. Tus pa ntsuas cua yuav tsum muaj siab. Thaum ua noj nyob rau hauv lub tshuab pa, tsis txhob txhawj txog tsis nco qab tua lub airfryer kaw nyob rau hauv lub sijhawm, raws li cov cim taw qhia yuav ua rau koj nco tias lub sijhawm ua noj ua haus tau tas sijhawm. Koj tuaj yeem ua raws li tag nrho cov txheej txheem dhau los ntawm cov phab ntsa iav pob tshab.
Kauj ruam 5
Muab cov npaj porridge kom huv si rau ntawm ib lub phaj, ncuav nrog roj uas tsis sib tov thiab garnish nrog tshuaj ntsuab (parsley lossis dill). Cov nqaij nruab deg los yog cov zaub ua noj kom zoo nrog lub phaj.
