Lub ci ci zoo rau lub caij nplooj ntoos hlav!
Nws yog qhov tsim nyog
- - 6 nqaij qaib fillets;
- - 1 zucchini;
- - 1 lub tswb liab kua txob;
- - txiv roj roj;
- - 2 txiv lws suav loj;
- - 120 g ntawm tawv cheese;
- - kua txob (liab thiab dub), ntsev, qej qhuav kom saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Faib cov nqaij qaib fillet ua 3 ntu: txiav tawm me me, thiab txiav ib qho loj ntev ntev ua 2 ntu. Txhaum txhua ntu los ntawm hnab yas thiab nphoo nrog ntsev, kua txob thiab qej. Cia marinate rau ib nrab ib teev.
Kauj ruam 2
Peel lub zucchini. Txiav rau hauv ntev nyias nyias. Ua kom tiav cov kua txob nrog txiv roj roj thiab ci hauv qhov cub kom txog thaum dub. Txias rau hauv qab lub hau thiab tshem tawm ntawm daim tawv nqaij. Txiav rau hauv tib txoj kev, mus rau hauv ib daim hlab. Txiav 100 g ntawm cheese rau hauv ib daim hlab (nws yog qhov zoo dua los ua qhov no nrog cheese txaij).
Kauj ruam 3
Muab cov zaub thiab cheese tso rau ntawm cov nqaij qaib thiab ua ke. Txheeb nrog cov ntoo thuv ntoo (tsau lawv hauv dej txias rau 20 feeb kom lawv tsis txhob hlawv ntawm qhov cub) thiab maj mam txhuam nrog txiv roj roj nrog tus txhuam kom cov fillets tsis txhob qhuav tawm. Xa mus rau lub qhov cub preheated rau 180 degrees rau 20 feeb. Thaum kawg ua noj ua haus, nphoo nrog cov tshij uas seem thiab khaws cia rau hauv qhov cub li 5 feeb ntxiv, nyiam dua hauv qhov cub, kom lawv browned. Thaum ua haujlwm, koj tuaj yeem nphoo me ntsis kua txob rau piquancy. Bon Appetit!
