Ntau tus tau txiav txim siab nws yog ib hom txiv qaub, xyaum ua rau nws txoj kev ywj pheej. Txawm li cas los xij, txiv qaub yog lub txiv kab ntxwv kua txiv uas yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab muaj qaub saj.
Ntawm cov txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub thiab txawm cov txiv qaub, cov txiv qaub yog cov txiv hmab txiv ntoo undeservedly sidelined. Tej zaum, qhov no yog vim qhov tshwj xeeb saj ntawm lub txiv, yog li xav hais lus "rau ib qho kev pib xyaum ua". Nyob rau tib lub sijhawm, ob peb tus neeg paub tias cov txiv qaub yog cov zaub nyob hauv cov vitamins ntau dua li nws cov txheeb ze, txiv qaub. Ua ntej tshaj plaws, nws yog vitamin C, uas tiv thaiv lub cev los ntawm kev laus ua ntej ntawm lub hnub vim cov collagens uas nws muaj. Tsis tas li ntawd, muaj kua txiv qaub (lub txiv qaub ua kom meej meej qis dua nws hauv qhov no) muaj ntau cov vitamins A, K, pawg B.
Tsim nyog ntawm ras yog lub peculiarity ntawm txiv qaub kom muaj ntau ntawm carbohydrates, thaum tshuav ib tug txiv hmab txiv ntoo qis-calories. Hauv qhov hais txog no, nws tau qhia rau cov neeg noj zaub mov yoo. Nyem cov kua txiv qaub rau hauv ib khob dej sov thiab haus. Txaus ob tsom iav ib hnub, thiab tom qab ib lub lim tiam koj yuav hnov zoo li hnov qhov txawv dua. Txiv qaub muaj protein tsawg thiab fiber ntau.
Raws li rau lub saj, txiv qaub yog tiag tiag cocky. Txawm li cas los xij, cov kua qaub no yog ib qho godsend rau cov poj niam cev xeeb tub uas muaj kev mob toxicosis, zoo li poob kua txiv qaub tuaj yeem txo qhov xeev siab tau ntev.
Ib txwm nyob ntawm Himalayas, txiv qaub tau txais koob meej hauv Tebchaws Europe nrog rau kev sib kis ntawm tequila. Tom qab tag nrho, txhawm rau hnov qhov qab ntawm cov dej cawv no, ib qho me me ntawm cov txiv qaub yog tsis yooj yim.
Limes tau loj hlob thiab muag tag nrho cov xyoo puag ncig. Txhawm rau yuav cov txiv hmab txiv ntoo uas siav, koj yuav tsum xaiv cov txiv ntoo uas muaj lub ntsej muag thiab muaj lub ntsej muag. Tom qab txhua, ntxoov txiv qaub tuaj yeem sib txawv ntawm daj mus rau ntsuab, nyob ntawm hom txiv hmab txiv ntoo.
