Tsis ntev los no, cov txiv avocado kab txawv tau siv dav hauv zaub mov Slavic. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov kabmob thiab cov pob txha loj hauv nws.
Dab tsi yog avocado thiab nws muaj txiaj ntsig zoo li cas rau lub cev
Qhov thib ob lub npe rau avocado yog tus nplais nyom pear. Nws lub tebchaws yog South America, tab sis hnub no avocados nquag ua ntau yam nyob rau ntau qhov chaw kub ntawm lub ntiaj teb.
Cov txiv hmab txiv ntoo tau khaws thaum nws tseem ntsuab thiab khov, tom qab ntawd tos kom nws maj mam siav. Raws li qhov tshwm sim, avocados noj thaum lawv ua muag muag, zoo li butter nyob rau hauv lub sijhawm.
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov vitamins pab tau rau tib neeg lub cev. Nws muaj 30% rog, tab sis tsis qab, uas ua rau avocados yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Ntawm qhov tsis sib xws, tus nqaj nyom pear muaj peev xwm ntxuav cov ntshav ntawm cov roj cholesterol ntau dhau.
Cov avocado saj zoo li Walnut. Cov txiv hmab txiv ntoo mus tau zoo nrog ntau yam zaub mov, tshwj xeeb hauv zaub nyoos.
Feem ntau lo lus nug tshwm sim: "Dab tsi ua los ntawm avocado?" Salmon zaub xam lav nrog avocado hloov tawm mus ua tsis txawv.
Yuav ua li cas yooj yim ua cov avocado thiab salmon salad
Koj yuav xav tau:
- 1 avocado
- 200 gr. maj mam salted salmon;
- 1 lub tswb nrov kua txob;
- 1 clove ntawm qej;
- 6 pieces ntawm Cherry lws suav;
- zaubqhw nplooj;
- cilantro;
- 1 tbsp. ib diav ntawm mustard;
- txiv roj roj;
- kua txob, ntsev.
Daim ntawv qhia avocado salad
- Cov zaub ntsuab, zaub thiab avocados yuav tsum tau muab ntxuav thiab qhuav.
- Lub avocado yog ua tib zoo txiav rau hauv ob ntu, lub qhov av yog raug tshem tawm, avocado yog tev thiab daim nqaij raug txiav ua plaub fab.
- Tswb kua txob raug tev thiab txiav ua tej daim.
- Cov lws suav txiv lws suav yuav tsum txiav ua plaub daim.
- Salmon raug txiav mus rau hauv nyias daim hlab.
Tom ntej no, koj yuav tsum tau npaj nyias ntim zaub xam lav.
- Txhawm rau ua qhov no, txiv roj roj, mustard thiab qej dhau los ntawm qej yog ua ke hauv ib ntim. Tag nrho cov khoom xyaw yog muab tov.
- Hauv lub tais zaub xam lav, yav tas los cov zaub ntsuab, avocados thiab tshuaj ntsuab muaj kev sib xyaw ua ke, muaj ntsev, peppered thiab hnav khaub ncaws ntxiv.
Thaum ua hauj lwm, zaub xam lav tuaj yeem garnished nrog tswb kua txob thiab salmon slices rau saum. Koj tseem tuaj yeem siv ib nrab ntawm avocado, freed los ntawm pulp, raws li cov tais diav rau zaub xam lav. Bon Appetit!
