Cov nqaij ntawm cov tsiaj no yog dej num raws li cov khoom noj muaj roj. Tsuas muaj 181 calories rau 100 grams. Cov nqaij no muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua li nqaij npuas, nqaij nyuj, nqaij qaib ntxhw thiab lwm yam. Ua kom cov nqaij luav zoo nkauj thiab qab, koj yuav tsum tau noj nws nrog txiv nkhaus taw lossis txiv apples, txiv ntoo, nceb. Qhiav thiab fennel txig ua ke los ntawm cov tshuaj ntsuab.
Nws yog qhov tsim nyog
- - cov nqaij luav - 400 g,
- - me me carrots - 1 pc.,
- - 1 dos,
- - mov -1/2 khob,
- - butter,
- - kua txob dub av,
- - ntsev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Boil mov. Saute grated carrots thiab tws dos hauv butter.
Kauj ruam 2
Luav nqaij, txiav rau hauv slices, RUB nrog ntsev, kua txob, muab tso rau hauv lub lauj kaub nrog butter thiab Fry kom txog thaum Golden xim av. Ncuav dej rau hauv lub me me saucepan, muab cov kib kib nqaij. Peb muab cov saucepan tso rau hauv nruab nrab kub. Noj cov nqaij kom txog thaum cov kua tau yaj ntawm ib nrab. Tom qab ntawd ntxiv cov mov hau, sauteed zaub. Npog lub saucepan nrog lub hau. Simmer rau txog 15 feeb.
Kauj ruam 3
Thaum lub sijhawm ua noj, koj tuaj yeem ntxiv lub kua txob tswb txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab thiab lws suav slices rau cov nqaij. Tws qej, Bay nplooj thiab 2-3 clove buds yuav ntxiv pungency thiab aroma rau zaub mov.
