Qhov no yog qhov kev xaiv zoo rau lub qab ntsev lav uas koj tuaj yeem npaj rau txhua hnub lossis rooj sib tham nrog phooj ywg. Nws hloov tawm mus rau qhov muaj txiaj ntsig, txij li tsis muaj ib qho mayonnaise hauv daim ntawv qhia. Txhawm rau hnav khaub ncaws zoo, koj yuav tsum noj cov kua mis nyeem qaub. Tag nrho lwm cov khoom xyaw rau cov zaub xam lav kuj tseem tsis ntau hauv calories.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 200 g ntawm hau thiab haus qaib cov txwv;
- - 120 ml ntawm yogurt ntuj;
- - Ib nrab ntawm cov kaus poom poom peas;
- - 1 lub dib tshiab;
- - 50 g ntawm tawv cheese;
- - 5 Peking cabbage nplooj;
- - 1 lub luj;
- - 1 tbsp. ib diav ntawm txiv qaub kua txiv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug lub dib, qhuav, txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab. Kuj txiav lub leek nplooj thinner, tab sis txiav leek nws tus kheej mus rau hauv voj voog.
Kauj ruam 2
Txiav tus qaib ntxhw fillet rau hauv ib daim hlab. RUB ib daim ntawm cheese nyuaj. Sib tov nqaij thiab tshij, ntxiv ntsuab taum tsis muaj kua.
Kauj ruam 3
Cais 5 nplooj los ntawm Peking cabbage, txiav tawm qhov muag ntsuab ntawm lawv - nws yog qhov xav tau los kho cov zaub xam lav. Thiab txiav dawb coarse feem rau hauv ib daim hlab. Ua ke txhua cov khoom xyaw zaub xam lav.
Kauj ruam 4
Ntxiv cov kua txiv qaub rau cov kua mis nyeem qaub ntuj, koj tuaj yeem caij nws nrog qee yam rau saj. Txawm hais tias tsis muaj cov txuj lom, qhov hnav khaub ncaws hloov tawm mus ua qab.
Kauj ruam 5
Lub caij cov zaub xam lav, do.
Kauj Ruam 6
Siv lub tais, ua kab hauv qab nrog ntsuab nplooj nplooj, sab saum toj nrog ntu ntawm cov zaub xam lav. Ua Serpentine zaub xam lav sai li sai tau.
