Kev noj qab haus huv zoo tam sim no nyob hauv Vogue. Coob leej neeg muab tus cwj pwm tsis zoo, pib ua kis las thiab noj haus kom raug, muab qhov nyiam rau cov khoom ntuj, suav nrog cov nplej txhaws tawm. Nws yog qhov tseeb hais tias thaum noj cov nplej txhauv, plab hnyuv muaj nuj nqi txhim kho, cov metabolism hauv kev ua kom lub zog, tiv thaiv kab mob, txhim kho cov plaub hau txhim kho thiab tag nrho lub cev rov qab los. Tab sis rau txhua yam no kom tshwm sim, hom qoob mog yuav tsum tau cog thiab tua kom raug.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau txhawm rau kom nplej txhawm rau pib muab nws qhov kev ua kom zoo pov tseg, nws yuav tsum tau muab cov noob pov tseg. Ua li no, noj 2-3 khob nplej, yaug nws kom huv thiab muab tso rau hauv ib lub tais txha hniav ci sib sib zog nqus. Ncuav li ntawm 1/4 rau 1/3 tuab ntawm cov nplej txheej nrog dej sov, npog sab saum toj nrog sau los yog daim phuam ntub thiab tawm ntawm chav sov, ntub dej ntawm daim ntaub saum toj ib ntus, kom txog thaum nplej "daug".
Kauj ruam 2
Raws li txoj cai, txoj kev siv sijhawm no siv sijhawm 2-3 hnub. Qhov loj tshaj plaws yog kom paub tseeb tias cov nplej tsis overgrow, nws cov nplooj tuaj yuav tsum 1-1.5 millimeters ntev. Khaws cov nplej tawm rau ob peb hnub hauv lub tub yees, los yog siv nws hauv cov zaub xas lav los yog ua cov pates vitamin thiab tortillas los ntawm nws.
Kauj ruam 3
Txhawm rau npaj cov vitamin pâté, noj 200 grams ntawm cov nplej txhaws, tsuav kom zoo, ntxiv 50 grams ntawm cov hmoov txhuv thiab 1 lub qej ntawm qej, dhau ntawm cov qij xovxwm. Lub caij lub pate nrog zaub roj, ntsev kom saj thiab kis ntawm bran qhob cij. Cov pob cij no tuaj yeem noj thaum noj su nrog thawj chav kawm, lossis ua tshais nrog porridge.
Kauj ruam 4
Rau cov zaub xam lav, sib tov 150 grams ntawm cov nplej siav, 4 diav ntawm cov noob nplej, 1 lub noob txiv qaub, 1 lub kua txob, tws rau hauv cov nqaij me me, thiab 1 lub cij ntawm cov qij, zoo kom txhoov lossis ci. Caij lub zaub mov nrog ntsev thiab sauce ua los ntawm kev sib npaug sib npaug ntawm mayonnaise thiab zaub roj.
Kauj ruam 5
Ua cov khoom qab zib zoo, hla cov nplej txhawm dhau los ntawm cov nqaij grinder, ntxiv dej txias kom txaus rau cov khaub noom. Ci lawv nyob rau hauv qhov cub los yog tsuas yog qhuav lawv nyob rau hauv ib qho txuj ci yam tsis muaj roj. Xws li cov tortillas yog cov pluas tshauv muaj txiaj ntsig zoo thiab noj qab nyob zoo, tshwj xeeb yog tias lawv tau smeared nrog zib ntab los yog txau nrog cov qoob loo tshiab uas muaj txia zoo.
