Txog rau ntau qhov laj thawj, khoom noj khoom haus nyoos tau dhau los ua kev khaub lig. Nws cuam tshuam txog kev siv cov khoom yam tsis muaj kev kho cua sov, uas yog, hauv cov qauv uas lawv muaj nyob rau hauv xwm. Raws li cov neeg ua raws li lub tswvyim no, cov khoom noj nyoos tau zoo dua, muab lub zog ntau dua, tsis muaj lub nra rau lub cev, thiab feem ntau nws yog khoom noj tshaj plaws rau tib neeg. Cov khoom noj dab tsi yog qhov zoo rau cov khoom noj nyoos thiab lawv cov txiaj ntsig yog li cas?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thawj qhov chaw ntawm cov khoom lag luam zoo yog kev teeb tsa dej. Qhov no yog dej, uas muaj tus qauv peculiar: cov ntawv cog lus nruab nrab ntawm cov molecules hauv nws tau xaj. Cov qauv ntawm cov dej zoo li no ua tau zoo sib xws nrog cov qauv ntawm cov kua dej intercellular ib yam muaj kev noj qab haus huv. Yog vim li cas cov qauv dej yooj yim nkag mus rau cov xias ntawm tes, nqa khoom noj haus thiab ntxuav tawm cov co toxins. Cov dej no suav nrog mis nyuj, yaj hauv roob, dej tshiab.
Kauj ruam 2
Qhov thib ob qhov chaw yog coj los ntawm seedlings ntawm leguminous nroj tsuag: nplej, barley, mung taum, thiab lwm yam. Lawv tau sau nrog siv txhua yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo thiab cov vitamins tsim nyog rau tib neeg. Lub qe tawm rov qab ua haujlwm zoo rau lub plab hnyuv microflora, ua kom lub cev tsis muaj zog, thiab ua kom lub cev rov qab muaj zog. Kev tshaib plab yog ua tiav los ntawm kev noj haus me me ntawm cov hlav, uas yuav pab txo kom hnyav.
Kauj ruam 3
Hauv qhov chaw thib peb hauv daim ntawv no yog noob (noob hnav, flax, paj noob hlis, taub dag, thiab lwm yam). Qhov no yog vim hais tias lub noob nws tus kheej nqa lub zog lub neej, vim hais tias ib tsob ntoo loj hlob los ntawm cov noob. Cov noob muaj calories ntau heev thiab muaj roj tseem ceeb rau lub cev. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov calcium thiab pab ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov hniav. Rau kev ua kom zoo dua ntawm cov noob, lawv yuav tsum tsau rau ib mus rau ob teev hauv dej nyob rau ntawm chav tsev kub.
Kauj ruam 4
Qhov chaw thib plaub tau muab rau greenery. Cov no suav nrog dill, zaub txhwb qaib, cilantro, sorrel, thiab lwm yam. Cov txiaj ntsig ntawm cov zaub ntsuab tsis tuaj yeem ua kom dhau qhov tsis tau. Tsis muaj qhov xav tau cov zaub ntsuab tau dav siv hauv cov tshuaj pej xeem hauv ntau lub teb chaws hauv ntiaj teb. Ntawm lwm yam, zaub ntsuab yog lub zog ua kom huv, tshem tawm cov co toxins thiab pab lub cev tawm tsam ntau yam kabmob.
Kauj ruam 5
Qhov chaw tsib hauv daim ntawv teev cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo yog muab rau seaweed. Nyob rau Sab Hnub Tuaj, nws tau siv ntev los ua cov khoom noj tsis muaj qab thiab muaj txiaj ntsig, tab sis kuj yog siv tshuaj. Cov neeg Suav ntau siv seaweed los rov qab lub zog thiab txhim kho kev ua haujlwm. Thiab cov neeg Nyij pooj uas haus dej hiav txwv txhua hnub yog 10 zaug tsawg dua ntawm kev txom nyem los ntawm atherosclerosis.
Kauj ruam 6
Nws yog tsis yooj yim sua kom tsis txhob them nqi tshwj xeeb rau thib rau qhov chaw beekeeping cov khoom. Cov no yog cov zib ntab, paj ntoos thiab propolis. Yog lawm, cov khoom lag luam no tau saj hauv lawv tus kheej, yog cov tshuaj tua kab mob, txo cov mob taub hau, thiab nce ntxiv ntawm kev tiv thaiv. Thiab cov kev tshawb fawb txog kev kho mob tsis ntev los no tau pom tias propolis txwv tsis pub muaj cov qog noj ntshav.
Kauj Ruam 7
Nyob rau hauv xya qhov chaw yog qhov niaj zaus thiab yog li txiv hmab txiv ntoo nrov tshiab. Peb yuav mus qhov twg yog tsis muaj lawv! Tom qab txhua, txiv hmab txiv ntoo yog tsim los ntawm cov dej hauv lub cev, muaj lub ntuj sucrose thiab fructose, uas ua rau kom lub hlwb muaj zog. Koj tuaj yeem tham txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam, txiav txim siab rau txhua cov txiv ntoo sib cais. Tab sis feem ntau, txhua tus paub tias lawv yog cov tau saj tshwj xeeb uas tsis muaj kev npaj thiab ntxiv cov txuj lom, rov qab ua kom muaj dej sib npaug tom qab ua haujlwm, thiab muab ntau lub zog. Tom qab noj cov txiv hmab txiv ntoo, tsis muaj qhov hnyav nyob rau hauv lub plab, lawv normalize nws microflora.
Kauj ruam 8
Cov zaub, uas nyob hauv yim qhov chaw ntawm daim ntawv no, ua lub luag haujlwm hauv tib neeg kev noj haus. Ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv rau tib neeg yog txuam nrog qhov tseeb tias lawv tsis noj zaub. Cov zaub ntsuab yog, ua ntej txhua yam, fiber, uas pab lub cev ntxuav nws tus kheej. Tsis tas li, cov zaub ua kom lub cev ua kom lub plab zom mov thiab ntxiv dag zog rau lub cev, tiv thaiv kev txhim kho ntawm kev kis kab mob, muab lub cev nrog cov khoom noj ntxhia, vitamins thiab pectin fibers.
Kauj Ruam 9
Neeg rau hauv cuaj qhov chaw. Lawv tau suav tias yog khoom lag luam ntev ntev, txij li qhov lawv siv tas li tso cai rau koj ncua txoj kev laus. Cov noob txiv ntoo yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj ntau ntawm cov rog rog, vitamins, minerals thiab amino acids. Cov txiv ntoo tau muaj txiaj ntsig zoo rau lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb, ua kom lub hlwb, txhim kho kev nco thiab saib xyuas.
Kauj ruam 10
Qhov kawg kaum qhov chaw yog npaum li cas los ntawm buckwheat. Qhov no yog cov cereal uas tsis xav tau kev kho kub rau nws txoj kev npaj; nws tau txaus kom sau nws nrog dej sov (txog 40⁰C) rau ob peb teev. Buckwheat muaj ob peb carbohydrates, tab sis cov no yog cov carbohydrates nyuaj uas tso cai rau koj kom muaj kev xav zoo li lub sijhawm ntev. Buckwheat nthuav tawm cov hlab ntshav thiab tiv thaiv cov ntshav txhaws. Tsis tas li, buckwheat ntxuav lub cev kom zoo, ntxiv rau ntawm co toxins, nws tshem tawm hnyav hlau ions.
