Cov txiv kab ntxwv ntsuab yog haus dej ua los ntawm cov nplooj ntsuab ntawm cov nroj tsuag, whipped nrog zaub, txiv hmab txiv ntoo lossis los ntawm kev sib xyaw ntawm cov tshuaj ntsuab. Zaub ntsuab ntim nrog cov zaub mov zoo thiab tshuaj antioxidant, nrog rau cov nroj tsuag muaj fiber ntau, uas yog txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov.
Tsis yog txhua leej txhua tus nyiam xws li cocktails; muaj ib lub tswv yim ntawm cov tw ntawm cov dej haus li ntawd ntsuab txiv kab ntxwv tsis tshua zoo zom zaub mov thiab tsis muaj txiaj ntsig me. Qhov no feem ntau yuav tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub plab, uas tsis tuaj yeem tsim cov kua txiv txaus rau lub plab zom mov ntawm cov zaub mov ib txwm muaj. Qhov tseeb, nws yuav siv qee lub sijhawm rau lub cev kom siv tau cov qaib cawv uas muaj kev noj qab haus huv thiab pib tsim cov enzymes hauv cov nyiaj kom raug.
Cov uas suav nrog cocktails ntsuab hauv lawv daim ntawv qhia txhua hnub ua haujlwm zoo txog lawv kev nyob zoo. Lub zog nyob rau hauv tag nrho viav vias, qaug zog raug txo qis, lawv txawm hais tias koj tuaj yeem rov zoo siab dua thiab coj koj lub cev hnyav rov qab mus rau qhov qub yog tias koj haus cov dej cawv li ntawd txhua hnub.
Cov txiaj ntsig ntawm Green Smoothies:
- Cov dej ntsuab muaj cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins, fiber, cov ntsev ntxhia, loj tshaj plaws macro- thiab micronutrients.
- Lub fiber nyob hauv cov nroj tsuag muaj qhov uas tiv thaiv kev laus thiab lub zog.
- Nrog kev pab ntawm cocktails, koj tuaj yeem ntxuav koj tus kheej ntawm co toxins thiab co toxins, kho ntau yam kab mob thiab ua kom koj lub cev hnyav rov mus dua.
- Cov kab laum yuav muab lub zog thiab pom rau ib hnub nkaus.
- Ntsuab smoothies yog cov khoom noj khoom haus zoo heev, muaj cov zom zaub mov yooj yim thiab amino acids. Kev dawb huv tuaj sai sai, tsis muaj qhov tsis xis nyob thiab hnyav hnyav hauv plab.
- Ntsuab cocktails tsis muaj contraindications rau siv. Lawv tuaj yeem siv tau txawm tias los ntawm menyuam yaus tom qab rau lub hlis.
Cov kev cai ua kom muaj dej cawv:
Koj tuaj yeem siv cov zaub ntsuab koj nyiam (celery, dill, parsley, sorrel, whitewash, nplooj nettle, ntsuab hlav ntawm taum pauv, hom qoob mog, thiab lwm yam). Nws tsis yog txwv tsis pub ntxiv cov zaub lossis txiv hmab txiv ntoo. Xaiv cov khoom sib piv rau koj saj, tab sis nws yog qhov tsim nyog hais tias lub ntsuab ntsuab yeej nyob rau hauv dej cawv. Tsis txhob sib tov cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, txwv tsis pub lub cocktail yuav nyuaj rau kev zom. Tso cov khoom xyaw uas raug xaiv rau hauv lub tshuab sib tov, ntxiv dej rau ib qho tsis sib xws thiab zom. Koj tsis tas yuav ntxiv dej ntxiv, tab sis tom qab ntawd lub taub hau ntawm dej cawv yuav tuab.
Thaum twg thiab ntau npaum li cas rau haus cov dej ntsuab?
Tsis muaj lus qhia meej rau haus dej cawv - txhua yam yog tus neeg. Txog kev pib, koj tuaj yeem pib noj ib qho dej cawv thaum sawv ntxov es tsis txhob noj koj li kev noj tshais lossis ntxiv rau nws. Koj tseem tuaj yeem muab cov dej haus ntawm cov pluas noj.
