Cov khoom noj khoom haus qhia kom noj zaub ntau, vim tias cov khoom no muaj cov ntsiab lus tsis zoo hauv lub cev. Lub cev siv ntau lub zog rau hauv kev zom ntawm celery ntau dua li nqus los ntawm nws. Celery kua zaub yog qhov tseem ceeb ntawm ntau cov zaub mov noj.
Nws yog qhov tsim nyog
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- 400 g celery stalks
- 6 nruab nrab dos
- me me forks ntawm dawb cabbage
- 3 txiv lws suav tshiab
- 2 lub tswb ntim kua txob
- 2 carrots
- 1 pawg ntawm cov zaub ntsuab
- Kua txob dub
- Ntsev
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntxuav celery stalks, tev qhuav xaus thiab nplooj, chop finely. Cov hauv paus kuj tuaj yeem siv tau, tab sis cov paj yog qhov zoo dua.
Kauj ruam 2
Tev lub dos, tsuav mus rau ib nrab ntawm ib ncig lossis plaub fab. Qee lub sij hawm cov ntawv qhia tau maj mam kib cov dos hauv cov roj txiv roj. Qhov no yuav tsum tsis txhob ua - qhov tseem ntawm tag nrho cov khoom noj tsis ploj. Nrog roj, lub cev tau txais cov rog ntxiv thiab lub zog, qhov tsis zoo ntawm cov calorie ntsiab lus ntawm celery ces tsuas tsis ua haujlwm.
Kauj ruam 3
Quav cov zaub qhwv hauv ib daim hlab.
Kauj ruam 4
Ntxuav cov txiv lws suav thiab hliv dua dej npau kom yooj yim tev tawm ntawm daim tawv nqaij. So huv si. Txiav rau hauv 4 daim. Cov txiv lws suav liab tsim dua rau cov kua zaub no.
Kauj ruam 5
Tshem tawm cov cores ntawm lub tswb kua txob. Txiav cov pods rau hauv me me. Cov kua txob ntsuab tau ib txwm siv. Tab sis koj tuaj yeem nqa cov txiv kab ntxwv thiab xim liab. Txiv kab ntxwv kua txob qab zib muaj cov tshuaj uas txhim kho cov metabolism hauv cov tshuaj retina.
Kauj ruam 6
Tev, tsuav lossis muab cov carrots ua kom tawg.
Kauj Ruam 7
Muab tag nrho cov zaub tso rau hauv ib saucepan. Sau nrog peb liv dej. Tso rau qhov kub kom sov. Nqa mus rau boil. Tom qab ntawd txo qis kub thiab simmer rau 20 feeb kom txog thaum cov zaub muag muag.
Kauj ruam 8
Tso cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub rau hauv rab thiab tsuav kom txog thaum ua kom huv. Ntxiv rau pinch ntawm ntsev (tsawg dua yog qhov zoo dua) thiab dub kua txob rau saj. Tso on tsawg tshav kub dua.
Kauj Ruam 9
Quav cov tshuaj ntsuab kom huv thiab ntxiv rau cov kua zaub. Ua noj rau lwm 10 feeb thiab kua zaub npaj txhij. Celery Cov Khoom Noj Kua Caum yog tsim rau 7 hnub. Nyob hauv lub lim tiam no, koj tuaj yeem noj cov kua zaub tsis muaj nqis, txhua cov zaub (tshwj tsis yog cov qos yaj ywm) thiab txhua yam txiv ntoo (tshwj tsis yog tsawb thiab txiv hmab). Koj tuaj yeem haus cov dej tsis muaj dej nyob hauv tsis muaj txwv ntau.
