Cov kev ntxhov siab ntxhov siab, kev ntxhov siab, pw tsaug zog tsis zoo yog cov teeb meem ntau dua. Yog lawm, cov ntsiav tshuaj tshwj xeeb tuaj yeem siv los tawm tsam lawv, tab sis koj tuaj yeem sim tshuaj kho ntau dua. Piv txwv li, so xis.
Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab
Nrog kev pab ntawm soothing teas, koj tuaj yeem tsis tsuas yog tiv thaiv nrog ntau yam kev ntshaus siab, tab sis kuj txhim kho cov kev mob ntawm lub cev, hauv kev tshwj xeeb, kev ua haujlwm ntawm cov kab mob plawv.
Soothing teas yog tsim los ntawm cov tshuaj ntsuab thiab ntau yam ntawm cov nroj tsuag uas muaj cov nyhuv sedative. Koj tuaj yeem yuav cov khoom npaj ntim tom khw muag tshuaj lossis xaiv kev sib koom ua ke, tsom mus rau koj tus kheej saj thiab qhov tshwm sim uas koj xav kom ua tiav.
Coob tus neeg tsis nyiam qhov saj ntawm kev haus dej tshuaj ntsuab, hauv qhov xwm txheej koj tuaj yeem siv tshuaj yej ntsuab ua lub hauv paus los ntawm kev ntxiv tshuaj ntsuab rau nws thaum ua txhaum. Yuav luag txhua hom dej xas ntsuab tuaj yeem siv los ua cov hauv paus tshuaj yej, txij li lawv muaj ntau ntawm flavonoids thiab antioxidant uas pab lub cev kov yeej kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. Nws yuav tsum raug sau tseg tias bergamot, txiv qaub thiab jasmine kuj muaj qhov cuam tshuam zoo, thaum tsis cuam tshuam rau kev nkag siab thiab nce qib kev ua haujlwm.
Soothing tshuaj yej muaj pes tsawg leeg
Valerian yog ib qho ntawm cov nroj tsuag nto moo tshaj plaws. Teas nrog qhov sib ntxiv ntawm cov keeb kwm valerian ua rau lub plawv dhia thiab ntshav siab, muab cov txiaj ntsig zoo so.
Motherwort tsis tsuas yog muaj tshuaj tiv thaiv kab mob thiab ua kom loog, tab sis kuj tuaj yeem ua raws li tshuaj antispasmodic. Cov nplooj ntawm tsob ntoo no feem ntau yog ntxiv rau tshuaj yej.
St. John lub wort muaj cov nyom, muaj kev cuam tshuam zoo rau lub cev. Nws daws cov kev ntxhov siab, kev ntshai ntawm qhov ntshai, ua rau muaj peev xwm tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. St. John lub wort paj sau hauv thawj ib nrab ntawm lub caij ntuj sov yog siv los ua cov tshuaj yej soothing.
Chamomile yog lwm qhov ua rau hauv tshuaj yej hauv soothing. Nws tso cov hlab ntsha hauv kev txiav txim, txo kev ntxhov siab, thiab tseem yog ib qho zoo kawg nkaus anti-inflammatory tus neeg sawv cev.
Mint teas muaj ntau. Cov nroj tsuag no yog cov tshuaj tua kab mob siab, txhim kho pw tsaug zog thiab ua kom lub cev tiv thaiv ntau yam kev ntxhov siab.
Hop muaj cov nyhuv anticonvulsant, relieves aching mob ntawm lub plab thiab lub siab, uas feem ntau tshwm sim thaum lub caij cov leeg tsis txaus. Nws yog qhov zoo tshaj plaws brewed nrog ntsuab tshuaj yej, raws li hops muaj qhov qhia tau tseeb thiab cov tsw.
Soothing teas yog zoo haus cawv hauv cov kev kawm me ntawm ob lossis peb lub lis piam los ua kom lawv ua hauj lwm zoo dua. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau soj ntsuam kom pom tseeb tseeb kev noj tshuaj thiaj li tsis ua mob rau lub cev. Nco ntsoov tias feem ntau cov ntoo zoo nkauj, nyob rau hauv cov koob tshuaj ntau dhau lawm, tuaj yeem ua rau nkees nkees thiab cuam tshuam qhov cim xeeb thiab kev saib xyuas. Yog tias koj muaj lub siab xav txog cov tshuaj no, nco ntsoov txo qhov tsuas tshuaj.
