Rau ntau tus neeg, thaum sawv ntxov yog inextricably txuas nrog lub khob ntawm invigorating tshuaj yej. Thiab tsis yog nyob rau hauv vain, vim hais tias cov dej haus no, brewed los ntawm qhuav tshuaj yej tsob ntoo nplooj, muaj caffeine - ib yam khoom uas ua rau lub cev pw tsaug zog thiab teeb tsa koj rau kev ua haujlwm nquag.
Dab tsi yog caffeine
Los ntawm cov ntaub ntawv kho mob, caffeine yog ib yam ua muaj hlwb. Nws muaj cov txiaj ntsig ua kom muaj zog - nws ua kom cov hlab ntshav nkig, txhawb kev tsis txaus siab ntawm lub cev, txo qhov qaug zog, nce lub cev kub, nce kev ua haujlwm thiab lub plawv dhia, nce ntshav siab, txhim kho metabolism thiab tsav pw tsaug zog. Cov kab mob kas fes muaj nyob hauv ntau cov zaub mov, tab sis feem ntau nws pom nyob hauv cov nplooj txiv ntoo ntsuab thiab taum kas fes. Txawm li cas los xij, tus nqi ntawm cov khoom sib txawv no txawv nyob ntawm hom tshuaj yej, ntxiv rau qhov chaw ntawm nws txoj kev loj hlob thiab qhov zoo ntawm cov khoom siv raw.
Ntxiv nrog rau caffeine, tshuaj yej tsob ntoo nplooj kuj tseem muaj tannin, ib yam khoom uas muag nws cov nyhuv. Yog li ntawd, tshuaj yej, tsis zoo li kas fes, tsis yog quav.
Ntsuab tshuaj yej
Cov ntaub ntawv sau tseg rau tus nqi ntawm cov caffeine yog dej tshuaj yej ntsuab. Rov qab mus rau qhov tsis sib xws uas cov tshuaj yej dub muaj ntau dua thiab muaj zog dua, thaum tshuaj yej ntsuab, ntawm qhov tsis sib thooj, pab so kom txaus, ib khob dej no muaj 80-85 milligrams ntawm caffeine (rau kev sib piv, ib puas grams ntawm espresso muaj me ntsis) ntau tshaj 220 milligrams ntawm caffeine). Txawm li cas los xij, xws li tus nqi siab tsuas yog muab los ntawm cov muaj txiaj ntsig ntsuab tsis muaj ntxhiab tsw. Mis haus tshuaj yej, flavored tshuaj yej, thiab tshuaj yej nrog ntxiv buds thiab txiv hmab txiv ntoo daim yuav tsis ua li invigorating, txawm hais tias tej zaum tsis muaj tsawg dua cua.
Feem ntau cov niam muab cov me nyuam ntsuab tshuaj yej, ntseeg hais tias, tsis zoo li cov tshuaj yej dub, nws tsis muaj zog. Nws yuav tsum nco ntsoov tias caffeine yog contraindicated hauv menyuam yaus, thiab nws yog qhov zoo dua los txwv koj tus kheej rau tshwj xeeb tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj.
Dub tshuaj yej
Cov tshuaj muaj caffeine tseem nyob hauv cov tshuaj yej dub. Hauv lub khob ntawm cov dej haus uas muaj zog heev, rau kev npaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo siv, yuav muaj txog 70 milligrams ntawm nws. Txawm li cas los xij, qhov no tseem siv tau rau cov xim dub uas tsis muaj dej. Hauv cov dej haus nrog txiv qaub, bergamot thiab lwm yam khoom noj qab zib, cov lej ntawm cov caffeine yuav tsawg dua.
Dawb tshuaj yej
Tsis ntev dhau los, lwm hom tshuaj yej tau tshwm sim rau ntawm txee ntawm Lavxias khw muag khoom - dawb. Cov tshuaj yej tsob ntoo nplooj yog qhov tsawg tshaj plaws kom thiaj li khaws cov khoom noj tau ntau tshaj plaws. Hais txog cov neeg kawm ntawv uas raug fermentation, cov tshuaj yej no yog nyob rau hauv qhov chaw thib ob tom qab ntsuab, tab sis cov ntsiab lus muaj caffeine nyob hauv nws qis dua hauv cov xim dub lossis ntsuab.
Yog tias koj xav haus cov dej qab qab qab, tab sis koj tsis xav haus caffeine, saib rooibos, thiab tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig. Muaj xyaum tsis muaj caffeine nyob rau hauv lawv.
