Txiv qaub tshuaj yej yog ib qho nrov tshaj plaws thiab paub tau haus dej haus hauv ntiaj teb. Nws ib txhij qab zib thiab qaub saj tsis tshua yoojyim leej twg tsis muaj ab tsi. Thiab nws yooj yim zoo nkauj los ua rau nws. Nws yuav zoo li tias nws txiav tawm lub txiv qaub thiab muab tso rau hauv lub khob, ntxiv dej npau npau - thiab qab haus dej haus txaus lawm. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij tau hais tias hauv kev txiav txim rau cov tshuaj yej nrog txiv qaub yuav tsum tsis yog muaj kev sib tw xwb, tab sis kuj muaj kev noj qab haus huv, nws yuav tsum npaj kom raug.
Txiv qaub tshuaj yej muaj peev xwm ua rau muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm tsam kev laus, ntxuav lub cev ntawm cov dawb radicals thiab txawm tua cov mob qog nqaij hlav.
Txiv qaub yog ib txwm suav tias yog ib qho muaj zog tshaj plaws. Thiab qhov no yog qhov teeb meem tseem ceeb ntawm kev siv ntau dhau los ntawm kev siv tsis zoo ntawm cov txiv ntoo no. Tom qab tag nrho, ntau cov tshuaj antioxidant yog qhov txaus ntshai rau lub cev.
Yuav ua li cas ua txiv qaub tshuaj yej
Ua ntej koj yuav tsum npaj lub txiv qaub. Nco ntsoov yaug nws kom huv si hauv qab dej ntws. Txij li thaum cov txiv qaub feem ntau thauj mus rau Russia los ntawm qhov deb, lawv cov tawv nqaij yuav raug them nrog ib txheej nyias tiv thaiv cov quav ciab lossis lwm yam khoom uas tsis muaj teebmeem zoo tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Koj muaj peev xwm txawm ntxuav lub txiv qaub nrog xab npum tshwj xeeb thiab txhuam hniav. Tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yog qhov tsim nyog los ntxuav nws kom huv los ntawm xab npum.
Thaum kawg ntawm kev ntxuav, scald txiv qaub nrog dej npau. Tom qab ntawd txhuam lub zest ntawm txiv qaub thiab muab tso rau hauv lub khob. Ntxiv qab zib rau nws thiab sib tov txhua yam kom huv si. Tom qab ntawd ncuav rau hauv cov tshuaj yej thiab muab tso rau hauv lub txiv qaub ntsuab. Cov kws tshaj lij paub tseeb tias cov tshuaj yej no hloov tawm ua kom muaj nqis thiab muaj ntxhiab ntau dua. Yog li pab txiv qaub rau tshuaj yej yuav muaj tseeb li uas sai tau.
Yog tias koj tsis nyiam lub txiv qaub qab heev dhau li, koj tuaj yeem nqa ib pob kua qab kom qab zib thiab tshiav nws rau ntawm lub txiv qaub kom nws tau tsau nrog kua txiv. Tom qab ntawd ntxiv nws rau koj cov tshuaj yej. Koj yuav tau haus heev thiab muaj ntxhiab tsw qab.
Thaum npaj cov tshuaj yej nrog txiv qaub, koj yuav tsum nco ntsoov tias nws yog ib qhov tsim nyog los khaws cov vitamin C hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntau li ntau tau. Rau qhov no, tsis muaj ib qho twg yuav tsum muab nchuav nrog cov dej npau npau. Qhov zoo tshaj plaws kub rau txiv qaub tshuaj yej yog hu ua 50 degrees. Koj tuaj yeem yooj yim ntxiv ib daim me ntsis ntawm txiv qaub rau sov tshuaj yej, thiab haus yuav tau txais lub teeb citrus aroma.
Nco ntsoov tias txiv qaub tshuaj yej poob nws cov nplua nuj xim. Raws li qhov tshwm sim, cov txiv qaub loj dua koj muab tso rau hauv lub khob dej, qhov sib zog haus koj yuav tau txais.
Cov Lus Cog Tseg kom siv
Nyob rau hauv teeb meem ntawm kev haus tshuaj yej nrog txiv qaub, qhov loj tshaj plaws yog tsis txhob overdo nws. Tom qab txhua tus, piv txwv li, kev haus ntau dhau ntawm cov dej qab zib no tuaj yeem ua rau lub raum thiab mob siab teeb meem vim yog cov tshuaj lom neeg lom. Cov tshuaj no tau qhov txawv txav los ntawm kev ua tsiaj txhu ntau ntxiv thiab muaj kuab lom rau kev ua kom huv ntawm tib neeg lub cev. Qhov pom zoo nyab xeeb ntawm cov txiv qaub tshuaj yej ib hnub tsis ntau tshaj 600 ml.
Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm ntau yam kab mob ntawm lub plab zom mov (mob hnyuv, mob txhab, thiab lwm yam) yuav tsum ceev faj nrog kev haus dej no. Qaub txiv qaub yog ua rau khaus heev rau lub plab thiab ua rau muaj kev tsis txaus siab ntau dua ntawm qhov xwm txheej. Hauv qhov no, koj tuaj yeem haus tsis pub ntau tshaj 300 ml ntawm dej tshuaj yej nrog txiv qaub nyob rau ib hnub.
Tsis tas li, muaj kev tsis pom zoo rau haus tshuaj yej nrog txiv qaub tuaj yeem ua xua rau cov txiv ntoo ua ke. Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias qhov tsis txaus siab rau qhov muaj peev xwm ua tsis haum rau hauv daim ntawv ntawm cov vitamin C tuaj yeem txawm tias ua rau kev txhim kho qhov tsis nco qab, thiab lwm yam.
Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum nco ntsoov tias txiv qaub muaj qhov cuam tshuam zoo dua rau txha hniav laus, yog li koj yuav tsum tsis txhob tsim txom nws kom koj tsis tas yuav kho koj cov hniav feem ntau.
