Nws tau ntev tau paub tias cov tshuaj yej ntsuab yog cov dej haus uas muaj txiaj ntsig zoo heev, tab sis tsis yog txhua tus paub tias nws siv li niaj hnub tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem ntawm kev poob phaus. Vim li cas qhov no tshwm sim, thiab nws puas muaj peev xwm ua kom poob tiag tiag ntawm ntsuab cov tshuaj yej?
Dab tsi yog ntsuab tshuaj yej
Cov tshuaj yej ntsuab tau txais los ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag zoo li cov tshuaj yej dub, tab sis lwm txoj hauv kev. Hauv cov tshuaj yej ntsuab ntau lawm, cov nplooj ntawm cov tshuaj yej hav txwv yeem tsawg dua fermentation thaum, zoo li tshuaj yej dub, lawv tau ua ntej qhuav. Ua tsaug rau cov thev naus laus zis no, ntau cov catechins tau khaws cia rau hauv tshuaj yej ntsuab - tshuaj tua kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej ntsuab:
- Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov kab mob mus ntev
- Lowers ntshav qab zib
- Txo cov qib roj cholesterol
- Tiv thaiv daim siab los ntawm co toxins
- Regulates qib hauv lub cev
- Txhawb cov hniav txha hniav laus
Ntsuab tshuaj yej thiab poob phaus
Dab tsi yog cov "slimming" thaj chaw ntawm cov tshuaj yej ntsuab? Firstly, caffeine, uas yog ib feem ntawm dej haus, txo qhov qab los noj mov, thiab qhov thib ob, nws txoj kev siv tsis tu ncua ua rau cov metabolism. 4-5 khob dej tshuaj yej ntsuab "hlawv" txog 60-80 kcal, uas sib haum rau 5 feeb taug kev. Yog tias koj poob ceeb thawj rau hauv cov tshuaj yej ntsuab, yam tsis muaj kev txwv kev noj zaub mov, ces koj yuav tuaj yeem poob 3-4 phaus ntxiv hauv ib xyoos.
Yuav haus dej li cas ntsuab
Tab sis dab tsi yog tias koj haus tsis 5, tab sis 10 khob dej tshuaj yej ntsuab txhua hnub, vim hais tias tom qab ntawd cov txheej txheem ntawm kev poob phaus yuav mus nrawm dua? Qhov tseeb, qhov no tsis pom zoo. Haus ntau dhau yuav ua rau mob taub hau, pw tsaug zog, thiab xeev siab. Yog li ntawd, nws zoo dua tsis pub tshaj qhov tso cai txhua hnub ntawm 4-6 khob.
Cov dej tshuaj yej ntsuab
Ntsuab tshuaj yej nrog txiv kab ntxwv thiab rosamarin
- 2 me nyuam diav ntsuab cov nplooj ntsuab;
- 1 txiv kab ntxwv;
- ob peb sprigs ntawm rosemary;
- 500 ml ntawm dej npau npau;
- zib ntab los yog qab zib rau saj.
Yaug lub txiv kab ntxwv kom huv si, tshem tawm cov zest, tsuav. Txiav cov txiv hmab txiv ntoo hauv ib nrab thiab nyem tawm cov kua txiv. Tso cov tshuaj yej, zest, rosemary sprigs hauv ib lub teapot, ncuav hauv kua txiv. Ncuav dhau nrog kayat thiab cia nws brew rau 5 feeb. Tom qab ntawd ncuav dej rau hauv khob thiab qab zib kom saj.
Fas Ntshis Lej tshuaj yej
- 3 me nyuam diav ntsuab cov nplooj ntsuab;
- 1 cinnamon lo;
- 1 lub hnub qub anise lub hnub qub;
- 1 txiv qaub;
- tshiab mint;
- 500 ml ntawm dej npau npau;
- Xim av qab zib;
- dej khov.
Tso cov tshuaj yej, cov txuj lom, thiab ntxuav mint nplooj rau hauv teapot. Ncuav dej npau npau thiab tso rau 5 feeb, txias cov dej haus ntawm chav sov. Txiav lub txiv qaub rau hauv daim nyias nyias. Ncuav cov tshuaj yej rau hauv khob, ntxiv ib nplais lossis ob lub txiv qaub, qab zib thiab dej khov rau txhua.
