Ib qho qub tais uas zoo li lub nkoj nrog bumpers - txiv lws suav. Ntawm chav kawm, nws yuav zoo siab, ua ntej txhua yam, menyuam yaus. Tab sis cov qhua yuav tsis nyob twj ywm txawm tias yog. Thiab tseem ceeb tshaj, koj tuaj yeem xam tus naj npawb ntawm cov calories hauv ib qho kev pab kom yog yog ua tau thiab kho lawv txawm rau cov neeg noj zaub mov noj.
Nws yog qhov tsim nyog
- - txiv lws suav loj - 2 pcs.
- - tswb kua txob, dib, kua, qe - txhua 1 pc.
- - qos yaj ywm thiab nqaij qaib mis - 100 g txhua
- - raisins - 50 g
- - walnuts - 30 g
- - mayonnaise - 30 g
- txiv qaub kua txiv, basil, ntsev, qab zib, kua txob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Rho lub mis, qe, qos yaj ywm. Tsau cov raisins hauv dej sov li 10-15 feeb.
Txiav tus brisket thiab dib rau hauv nruab nrab-qhov loj me. Yog hais tias lub dib cog yuav los yog tsis hluas, nws yog qhov zoo dua rau tev nws, txwv tsis pub nws yuav saj ntsim.
Kauj ruam 2
Peb ntxuav cov kua txob ntawm cov noob thiab tseem tuaj txiav nws mus rau hauv kab. Tev lub kua tawm, tshem tawm cov noob thiab txiav mus rau hauv fab. Tev lub qos yaj ywm thiab tseem txiav rau hauv fab. Peb ua tib yam nrog lub qe hau.
Kauj ruam 3
Fry cov walnuts nyob rau hauv ib qho txuj ci tsis muaj roj kom txog thaum lawv muaj roj av txaus. Peb ntxiv rau lawv ntawm lub phaj uas peb muab cov khoom xyaw ua ntxiv.
Kauj ruam 4
Tom qab ntawd npaj qhov hnav khaub ncaws rau hauv ib lub khob cais: sib tov mayonnaise, txiv qaub kua txiv, finely tws basil, kua txob, ntsev. Ntxiv rau nws txhaws thiab sib tov nws dua.
Kauj ruam 5
Txiav cov txiv lws suav hauv ib nrab lossis tshem tawm cov saum toj ntawm lawv, tshem cov tub ntxhais. Sau lub halves nrog kev ua tiav lawm. Peb kho kom zoo nkauj nrog txhua yam: tshuaj ntsuab, zaub xas lav nplooj los yog ib yam dab tsi ua tsis tau, tab sis kev ua koob tsheej: chij, daim duab, tswm ciab, thiab lwm yam.
