Apples yog lub khw tiag tiag ntawm ntau cov vitamins thiab tshuaj muaj txiaj ntsig rau lub cev. Tau ntev ntev, cov neeg tau noj lawv tshiab lossis tom qab kho cua sov, vim tias cov txiv ntoo no yog cov khoom siv zoo kawg nkaus rau kev tsim txhua yam khoom noj khoom haus thiab rau kev npaj muaj ntau yam dej qab zib.
Cov ntsiab lus muaj hlau ua rau txiv apple tsis tuaj yeem ua rau mob ntshav siab, thiab cov kua txiv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov cuam tshuam rau lub plawv mob, yog li nws tau qhia rau cov neeg koom nrog kev ua haujlwm hauv lub hlwb. Kev noj cov txiv av tsis tu ncua txhim kho kev zom zaub mov thiab mob ntawm lub plab hnyuv microflora, nrog rau nws tuaj yeem tiv thaiv qhov pom kev ntawm lub ntsej muag ua ntej wrinkles thiab ntxiv dag zog cov plaub hau qauv.
Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg yog txiav txim siab los ntawm ntau yam xws li ntau yam txiv hmab txiv ntoo, cog qoob loo thiab khaws khoom, qhov degree ntawm kom loj hlob thiab ntev lub txee lub neej. Apples muaj suab thaj ntau, qhov tseem ceeb ntawm kev yog fructose. Lawv kuj muaj cov ntsiab lus tseem ceeb tshaj ntawm cov organic acids, uas chlorogenic acid thiab ursolic acid, uas yog tus tswj kev cuam tshuam ntawm cov khoom noj hauv lub cev, raug suav hais tias yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb.
Ntxiv rau cov kua qaub, cov txiv av txiv ntoo muaj ntau lub tannins, nitrogenous thiab pectin tshuaj, fiber ntau, thiab cov zaub mov tseem ceeb - potassium, hlau thiab lwm tus. Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, B, C, E, K, P, PP, inositol thiab folic acid. Vim tias nws cov ntsiab lus tsis muaj calorie tsawg, tsuas yog 47 kcal, nws tsis suav nrog cov zaub mov ntau thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.
Cov txiv av yog cov muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab, lawv tau qhia rau kev kho plawv rau lub hnub yoo mov. Kua zaub mov noj tau kho rau tib neeg kev txom nyem los ntawm kev mob ntawm lub plab zom mov, nrog rau cov neeg muaj kab mob prophylactic hauv kev kho mob ntshav siab thiab mob khaub thuas.
Cov txiv av tshiab tau suav hais tias yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, txawm li cas los xij, txawm tias tom qab khaws cia, lawv khaws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Cov organic acids muaj nyob rau hauv cov txiv apples koom nrog txoj cai ntawm acid-base tshuav nyiaj li cas hauv tib neeg lub cev, vim tias lawv tau muaj txiaj ntsig zoo ntawm gout, ntshav qab zib mellitus thiab qee cov qauv ntawm diathesis. Cov poov tshuaj, uas yog ib feem ntawm cov txiv av, nws muaj lub zog zoo rau lub cev, nws txhawb cov kev ua kom zoo, thiab pectin pab tshem tawm cov cholesterol. Ntxiv rau cov roj (cholesterol), pectins tshem tawm lwm cov teeb meem hauv lub cev los ntawm cov txheej txheem ntau yam, ua rau mob plab thiab plab zom mov. Nqa mus rau cov kev ua ub no hauv lub plab, txiv apples yog qhov tseem ceeb rau cov neeg laus thiab cov neeg coj lub neej kev ua si.
Nws paub tias qhov muaj pes tsawg leeg thiab tag nrho ntawm cov as-ham yog nyob ntawm qee yam ntawm cov xim ntawm cov txiv apples. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog txiv apples nrog tev ntsuab. Qhov peculiarity ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog tias cov ntsiab lus ntawm cov suab thaj hauv lawv yog ntau zaug tsawg dua, thiab cov vitamins - ntau ntau zaus ntxiv. Nws yog cov txiv apples uas muaj ob peb zaug ntxiv hlau.
Tsis txhob hnov qab tias tev muaj ntau dua cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig dua li lub sam thiaj, yog li noj lawv cov hmoov tsis muaj txiaj ntsig zoo dua.
Thaum noj tsis tu ncua, lawv tuaj yeem txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau. Tsis tas li ntawd xwb, lawv pab yooj yim kom cov khoom noj hnyav thiab cov rog rog. Green apple ntau yam yog hypoallergenic, lawv tuaj yeem muaj kev nyab xeeb rau cov neeg uas muaj kev nyiam rau cov khoom noj ua xua. Lawv kuj raug pom zoo rau kev siv los ntawm cov neeg muaj kua qaub tsawg ntawm kev mob plab.
