Butterfish tsis yog hom ntses. Lub npe no txhais tau hais tias muaj ntau yam hauv qab no: escolar, seriolella, stromatea, thiab lwm yam, zoo ib yam li hauv saj. Lub npe "oily" tuaj, raws li muaj kev ntseeg ntau, vim qhov tseeb tias nws yog Asmeskas cov roj ntses Asmeskas uas yog cov neeg tshaj plaws. Hom ntses no tuaj rau peb cov txee ntawm Tuam Tshoj, Indonesia thiab Nyab Laj. Muaj ntau ntau ntawm nws txoj kev npaj hauv cov zaub mov txawv, thiab ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab txog nws cov muaj nqis thiab cov yam ntxwv muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Oily ntses muaj pes tsawg leeg
Qhov no yog cov khoom lag luam muaj calorie siab, muaj 110-115 kcal rau 100 grams roj ntses. Ntxiv rau cov rog, hom ntses no suav nrog: nickel, molybdenum, fluorine, chromium, hlau, chlorine, phosphorus, potassium, sodium, magnesium, calcium, PP vitamins, niacin thiab protein.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm oily ntses
Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm sodium, fluoride thiab poov tshuaj, oily ntses yog qhov tseem ceeb rau cov neeg muaj kab mob ntawm cov hlab plawv. Nws ua rau qhov uas tsis muaj cov protein txaus hauv lub cev. Tsis tas li, noj ntses yog qhov muaj txiaj ntsig rau cov neeg muaj qhov tsis yooj yim ntawm cov hlab ntsha, vim tias cov poov tshuaj, uas yog ib feem ntawm cov roj ntses, nce lawv qhov kev ywj pheej.
Nws tsis yooj yim sua kom nco ntsoov lub laxative thaj chaw ntawm cov khoom no, yog li muaj coob tus neeg siv nws rau cem quav.
Kev saib xyuas cov tawv nqaij kom zoo nkauj, plaub hau thiab cov rau tes yuav pab khaws cov rog tsis rog, uas muaj cov khoom tshwj xeeb ntawm kev rov ua haujlwm nyob hauv lub cev. Nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias thaum siv roj ntses, tsis tsuas yog cov tsos zoo tuaj yeem txhim kho, cov khoom nruab nrog sab hauv kuj tseem cuam tshuam rau cov feem ntawm cov feem no, thiab sab zoo.
Ua noj npauj npaim
Muaj ntau yam sib txawv rau ua noj ua haus npauj npauj hauv txawv zaub mov noj. Raws li txoj cai, cov ntses no muaj cov roj ntau hauv lub cev, yog li koj yuav tsum tau ceev faj thaum xaiv cov txuj ci ua noj. Piv txwv li, phaj "Ntses nyob rau hauv batter" yuav zoo tagnrho. Xws li lub tais tuaj yeem npaj tau nrawm thiab thov koj cov neeg hlub.
Txhawm rau npaj cov zaub mov, koj yuav tsum tau: 100 g ntawm hmoov, 500 g ntawm roj ntses, 1 qe, 30 g ntawm sunflower roj, kua txob dub, ntsev kom saj, tshuaj ntsuab tshiab.
Yaug cov roj ntses kom sov zoo, ua kom qhuav thiab txiav rau hauv qhov chaw. Txhawm rau ib lub qe qaib rau hauv ib lub thauv me thiab co maj mam muab nrog rab rawg los yog nplawm. Ntsev txhua daim thiab lub caij nrog cov txuj lom, tom qab ntawd poob rau hauv ib lub qe thiab tom qab ntawd hauv cov hmoov nplej. Muab cov ntses buttery tso rau hauv lub roj hauv lub freezer rau 10-15 feeb. Tam sim no tus ntses tuaj yeem kib hauv lub lauj kaub preheated, tom qab ntxiv roj zaub. Nqaij ntses tau muab rau ntawm qhov chaw qhib, ua kom zoo nkauj nrog cov tshuaj ntsuab tshiab. Bon Appetit!
Cov txheej txheem ua kom zoo rau kev siv cov roj ntses
Kev siv cov roj ntses tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj tus kab mob ua haujlwm ntawm lub plab zom mov thiab nrog rau cov kab mob siab ntev, nrog rau tus neeg mob tsis haum rau cov khoom lag luam.
