Puas muaj delicacy uas yuav ua tau tsis tsuas yog incredibly cua, tab sis kuj tseem ceeb heev? Zib ntab ua ke nrog walnuts yuav dhau los ua tsis tsuas yog cov khoom qab zib zoo nkauj, tab sis kuj yog cov tshuaj tiag tiag ntawm lub chaw muag tshuaj ntuj.
Muaj txiaj ntsig nta
Ib tus zuj zus, txhua yam ntawm cov khoom lag luam nws qab hauv nws tus kheej thiab muaj ntau cov vitamins, minerals thiab as-ham.
Walnuts muaj ntau nyob rau hauv cov kab kawm xws li zinc, hlau, cobalt, tooj liab. Ua ib feem ntawm nws cov nuclei, tag nrho ntau yam sib txawv ntawm cov vitamins thiab amino acids uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Rau ib-paus xyoo, walnuts tau siv los txhim kho kev tiv thaiv thiab ua ib qho kev tonic. Tsuas yog ob peb lub txiv ntoo hauv ib hnub twg yuav pab tswj kom vascular elasticity thiab txhim kho kev zom zaub mov. Cov ntsiab lus siab ntawm polyunsaturated fatty acids nyob rau hauv nuclei yog pab tau rau kev kub siab thiab atherosclerosis.
Yog tias peb tham txog zib ntab, ces nws cov txiaj ntsig rau tib neeg lub cev yog xyaum tsis muaj qhov tseeb los ntawm lwm yam khoom lag luam. Zib ntab muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg yuav luag txhua txoj hauv kev thiab hauv nws cov tshuaj muaj pes tsawg leeg zoo li tib neeg ntshav. Zib ntab txhim kho metabolism hauv, muaj cov kab mob bactericidal, txhim kho kev zom zaub mov thiab yog ib qho txiaj ntsig zoo tiv thaiv ntau yam kab mob.
Ob yam khoom siv no muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, kev sib txuam, sib txuam ua ke cov khoom muaj txiaj ntsig thiab dhau los ua cov khoom qab qab tsis zoo, tab sis kuj tseem yog qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau cov neeg ntawm txhua pawg hnub nyoog.
Zib ntab thiab Walnut sorbet
Sherbet ua los ntawm cov txiv ntoo thiab zib ntab tau ua noj nyob rau sab hnub tuaj thiab Asia tau ntau pua xyoo los ua kev nyiam noj zoo nkauj. Tsis zoo li sherbet niaj hnub, uas tuaj yeem yuav hauv khw muag khoom, sherbet tiag yog npaj tau yooj yim heev thiab yog kev sib xyaw ntawm ntuj zib ntab thiab walnut kernels ntawm ntau yam. Nws tuaj yeem yog cov roj tuab thiab tuab sib xyaw, los ntawm cov uas koj tuaj yeem tsim cov khoom qab zib, lossis kua qab ua kua.
Rau kev npaj ntawm sorbet, walnuts yog tev los ntawm lub plhaub thiab sab hauv qhuav partitions uas tuaj yeem saj iab. Cov hmoov txhuv tuaj yeem tau ci los txhim kho qhov qab, lossis lawv tuaj yeem siv tau raw, nyob rau hauv cov as-ham uas tau txuag ntau dua li tom qab kho cua sov. Cov txiv ntoo tau tsoo thiab tov nrog zib ntab hauv qhov sib piv ntawm kwv yees 2: 1. Qhov ntau npaum li cas ntawm cov zib ntab nyob ntawm qhov xav tau ceev ntawm cov khoom kawg. Qaug apricots thiab lwm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tuaj yeem muab ntxiv rau qhov sib xyaw, uas yuav txhim kho cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm sherbet. Cov sib xyaw tuab yog tsim rau hauv pob los yog thawv, thiab cov kua dej sib tov yog hliv rau hauv lub rhawv thiab muab cia rau hauv tub yees.
Ua noj ua haus sherbets kuj tseem tuaj yeem ua kom zoo nkauj, vim tias cov noob txiv ntoo hauv cov noob txiv tuaj yeem ua kom zoo nkauj tso rau hauv lub ntim pob tshab, nchuav zib ntab rau hauv qhov chaw, uas yuav pab tsim tau ib qho zoo nkauj.
