Txiv nkhaus taw feem ntau yuav pom nyob hauv cov khw muag khoom noj loj. Txiv mab txiv ntoo txawm yuav siav lossis tsis puv nkaus. Qhov twg yog qhov zoo dua rau noj, thiab tseem ceeb tshaj - yuav ua li cas noj nws kom raug?
Nws yog dab tsi?
Txiv nkhaus taw yog cov txiv ntoo uas yog cov txiv ntoo ntawm Indian txiv nkhaus taw. Cov txiv no yog qhov nrov heev hauv cov teb chaws sov. Cov txiv ntoo muaj lub cev muaj qauv thiab muaj qab qab zib. Cov xim tawv nqaij tau tones ntawm ntsuab, liab lossis daj. Cov xim ntawm lub pulp tuaj yeem yog txiv kab ntxwv lossis daj.
Txiv mab txiv ntoo ua ke
Txiv nkhaus taw txiv ntoo yog lub tsev khaws khoom ntawm cov hmoov txhuv nplej siab. Raws li cov txiv hmab txiv ntoo ripens, cov hmoov txhuv nplej siab hloov mus rau cov piam thaj, maltose, thiab sucrose. Tsis tas li ntawd, txiv hmab txiv ntoo unripe muaj ntau pectin. Tom qab lub pob zeb nyuaj tsim nyob rau hauv cov txiv nkhaus taw, qhov pectin ua rau tsawg dua.
Yog tias koj saj cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis qab, nws yuav qaub heev. Txiv nkhaus taw txiv ntoo qab qab tsis zoo li qhov no vim qhov tseeb nws muaj 4 hom kua qaub: citric, oxalic, succinic thiab malic.
Ntawm lwm yam, txiv hmab txiv ntoo unripe txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins. Nws muaj cov vitamins C, B1, B2 thiab niacin.
Rab mango
Yog peb noj cov txiv nkhaus taw puv nkaus, peb yuav pom tias nws qab zib heev. Cov txiv hmab txiv ntoo siav muaj ob peb cov acids, tab sis ntau cov suab thaj thiab vitamins. Vitamin A, muaj nyob hauv cov txiv ntoo siav, muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub zeem muag. Yog tias koj nquag noj cov txiv hmab txiv ntoo, koj lub cev tiv thaiv kab mob yuav zoo dua, koj yuav tsis tshua muaj mob khaub thuas. Txiv mab txiv ntoo siav yuav siv tau rau qhov poob phaus, vim tias lawv muaj ntau cov carbohydrates thiab vitamins.
Sab sij huam
Txawm hais tias koj nyiam qhov saj ntawm txiv nkhaus taw, tsis txhob nqa nrog nws. Yog tias koj haus ntau tshaj 2 txiv hmab txiv ntoo tsis txawv hauv ib hnub, koj tuaj yeem ntsib colic thiab ua pob khaus tawv hauv lub plab thiab lub plab. Yog tias koj tshaj nws nrog cov txiv hmab txiv ntoo siav, nws tuaj yeem ua rau cem quav, ua xua thiab mob plab hnyuv.
Dab tsi los ua noj?
Ntxiv rau kev yooj yim rau noj yooj yim, txiv nkhaus taw tuaj yeem ntxiv rau ntau hom zaub nyoos. Ib lub txiv qab qab yog tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no. Yog tias koj sib xyaw cov txiv nkhaus taw nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem ua cov kua txiv ntoo. Txiv nkhaus taw tuaj yeem siv hauv kev tsim cov khoom qab zib.
