Semolina paub txij thaum yau, ib tug neeg nyiam nws, tab sis ib tug neeg ntxub nws. Tab sis semolina ncuav mog qab zib yuav muaj tseeb rau cov saj ntawm ntau. Nws hloov tawm mus rau qhov muag heev, airy thiab melts hauv lub qhov ncauj.
Qee lub sij hawm koj xav ua kom haum koj tus kheej nrog tej yam qab zib, tab sis cov khoom qab zib uas tau nce siab dhau lawm hauv calories, thiab ncuav qab zib hauv tsev noj sijhawm ntev heev los npaj. Tab sis muaj ib qhov zoo tshaj plaws semolina ncuav mog qab zib daim ntawv qhia ua noj tau sai thiab qab qab zoo kawg.
Semolina tsis tsuas yog muaj kev noj qab haus huv, tab sis kuj tseem muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Yeej, porridge yog siav los ntawm semolina, nws yog zoo nqus thiab zom, sau lub cev nrog lub zog thiab lub zog, vim nws muaj cov zaub protein muaj txiaj ntsig.
Tab sis nrog kev pab ntawm cov cereal no, koj tuaj yeem ua ib lub ncuav qab zib qab, uas yuav tsuj koj thiab koj tus hlub, thiab lawv yuav thov kom koj qhia qhov zais ntawm nws kev npaj. Qhov khoom qab zib semolina no yuav muaj qhov txawv saj yog tias koj tuaj nrog cov tshuaj nplaum tshiab tuaj yeem tsau nws ib lub sijhawm.
Cov khoom xyaw
- kefir, 1 iav;
- hmoov nplej, 1 iav;
- semolina, 1 iav;
- qab zib, 1 iav;
- butter (lossis margarine), 100 grams;
- nqaij qaib qe, 1 pc.;
- dej qab zib - nyob ntawm lub taub riam;
- qaub cream, 250 ml.;
- cranberries, 1 tbsp. diav;
- granulated qab zib, 1 tbsp. diav;
-sunflower roj rau lubrication
Daim ntawv qhia
Ua ntej tshaj, ua manna yooj yim rau lub ncuav. Siv semolina thiab sau nws nrog kefir tshiab, sib tov txhua yam thiab teem cia kom yws rau thaj tsam li 20 feeb.
Qhov ntau lub cereal swells, softer lub manna yuav tig tawm.
Do tag nrho cov khoom noj qhuav: qab zib, hmoov, ci dej qab zib thiab muaj ntsev. Nws raug nquahu kom muab cov tais diav loj dua rau yav tom ntej kom tom qab koj tuaj yeem ntxiv lwm yam khoom rau nws yam tsis muaj teebmeem.
Qhuav lub butter thiab ntxiv cov qe rau nws. Whisk thiab hliv cov dej sib xyaw rau hauv lub semolina o. Tom qab ntawd yeej zoo dua, thiab tom qab ntawd maj mam thiab maj mam ntxiv cov hmoov nplej, nplawm kom txog thaum tus thiaj li tsis muaj cov qog.
Ua kom cov pwm nrog cov roj sunflower thiab ncuav lub khob noom cookie rau hauv nws tusyees.
Lub sijhawm ci yuav nyob ntawm koj lub qhov cub, tsuas yog ceev faj kom tsis txhob hlawv cov roj mana.
Tom qab lub ncuav mog qab zib ua tiav, cia nws txias kom meej.
Hauv lub sijhawm no, npaj cov qab zib. Ua li no, koj tsuas yog xav tau ntxiv cranberries rau qaub cream thiab yeej nrog rab. Koj tuaj yeem ua lwm yam qab zib rau koj saj: los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo, cov qab zib los yog jam. Koj tuaj yeem txawm ua ob peb yam sib txawv ntawm cov tshuaj nplaum, tom qab ntawd cov khoom qab zib yuav tig los ua kom zoo dua thiab tsis txawv txav.
Txiav cov manna rau peb ncuav sib npaug zos thiab muab roj kom khov nrog cov qab zib. Sab saum toj no cov khoom qab zib ncuav qab zib nrog grated chocolate thiab ceev. Ua lub ncuav mog qab zib semolina rau lub rooj rau ntawm cov platter loj, zoo nkauj.
