Muaj ntau ntawm cov neeg uas muaj kev fab rau cov mis ua. Thiab yuav ua li cas hauv qhov no? Cov lus teb yog lactose thiab mis muaj protein ntau mis hloov chaw. Cov kua mis ntuj tuaj yeem hloov nrog cov kua taum thiab txawm tias kua mis. Los ntawm txoj kev, oat mis yog ib qho zoo tshaj plaws prophylactic tus neeg sawv cev rau kab mob plawv, vim nws muaj peev xwm txo qis cov roj (cholesterol). Nws yog qhov tsis tseem ceeb rau tus mob pancreatitis. Koj tuaj yeem ua oat mis rau hauv tsev.
Nws yog qhov tsim nyog
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- Rau thawj lub thiab thib ob cov ntawv qhia:
- tu kom huv si, tsis muaj kua zaub ntsuab;
- dej.
- Rau daim ntawv qhia thib peb
- oat flakes;
- dej;
- qab zib lossis zib ntab;
- vanillin (tsis vanilla qab zib lossis cov ntsiab lus tseem ceeb).
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Npaj ib lub tais loj, uas yog li ib feem peb ntawm cov txiv ntoo tsis muaj kua ntsuab (hauv cov husks). Koj tuaj yeem yuav cov oats zoo hauv ib lub khw muag khoom. Tom qab ntawd nchuav dej rhaub ntawm chav sov rau hauv oats Qhov ntim dej yog kwv yees 2 zaug ntawm lub ntim dej oats. Tso cov dej thiab grain mus rau hmo ntuj. Lim lub Txoj kev lis ntshav thaum sawv ntxov. Cov mis nyuj yog npaj txhij.
Kauj ruam 2
Qhov thib ob qhia yog qhov nyuab dua. Raws li kev siv nws, tsis yog khoom noj khoom haus tau txais, tab sis kev kho mob rau cov kab mob ntawm cov txiav: Yog li, noj 100 grams ntawm cov hmoov av uas tsis muaj kev txhim kho, yaug nws thiab hloov mus rau hauv lub lauj kaub enamel. Ncuav 1.5 liv dej thiab muab tso rau qhov siab kub. Tom qab cov oats tau rhaub, txo cov cua sov kom tsawg thiab txuas ntxiv npau npau. Tom qab 40 feeb ntawm kev simmer simmer, teem lub lauj kaub ib sab, zuaj nws rau hauv oats nrog ntoo zuaj, thiab tom qab ntawd rov qab lauj kaub rau qhov kub rau lwm 20 feeb. Txias qhov uas ua rau cov nqaij to, tom qab ntawd lim nws dhau ob peb txheej ntawm cheesecloth. Koj yuav xaus nrog cov kua dawb uas yuav tsum tso rau hauv tub yees tsis ntev dua 2 hnub. Nrog kev mob pancreatitis, noj cov mis no 3-4 zaug hauv ib hnub, ua ntej noj mov, 100 grams. Yog tias tus menyuam muaj mob, qhov tshuaj tau txo rau 50 gram ntawm ib koob.
Kauj ruam 3
Lwm daim ntawv qhia rau oat mis, uas tuaj yeem hloov cov mis zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj kev fab tshuaj rau cov khoom xyaw ntawm cov mis ntuj lossis koj yog ib tus neeg tsis noj nqaij. Haus nws zoo li ntawd, ntxiv rau cov mov ci tsis txhob siv nyuj, nplawm cocktails nrog nws, ncuav tshais cov khoom noj (cereals) nrog nws - feem ntau, ua txhua yam zoo ib yam li nws yog kev coj ua nrog cov mis nyuj ntawm cov tsiaj keeb kwm. 30 gram ntawm oatmeal nyob rau hauv ib lub taub ntim nrog npog, ncuav 200 ml dej ntawm chav tsev kub. Npog cov zaub mov nrog lub hau thiab co kom sib tov cov dej thiab plaub ya ri. Tso cov ntim rau hauv qhov chaw txias rau 6-8 teev. Tom qab 6-8 teev, tso dej kom huv, muab cov nplaim dej tso rau hauv dej thiab muab 0.5 liv dej rau hauv lawv. Whisk kom txog thaum creamy, txog 3-4 feeb. Ncuav rau hauv lwm ib nrab dej dej thiab yeej rau lwm 1 feeb. Tom qab ntawd nyem qhov sib tov los ntawm ob peb txheej ntawm cheesecloth los yog ib lub sieve zoo. Cov mis oat yog npaj tau. Txhawm rau muab nws cov khoom qab zib, koj tuaj yeem ntxiv zib ntab, qab zib rau nws. Siv vanillin kom tsw qhov khoom. Tom qab ua noj, ncuav cov mis tso rau hauv ib lub taub hau uas muaj hau muaj. Nws yuav tsum tau noj nyob rau hauv 3-4 hnub.
