Cov tshuaj uas tsim cov ntses yog nqus tau zoo los ntawm tib neeg lub cev. Nws yog nplua nuj hauv phosphorus, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tsim pob txha. Ntses yog cov khoom uas lwj tau. Ntau cov tais diav qab qab tuaj yeem npaj los ntawm nws.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- ib tug ntses;
- ntsev;
- kua txob;
- txiv qaub kua txiv;
- qos yaj ywm;
- txiv qaub kua txiv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nyaj.
Ntxuav cov entrails los ntawm ntses, tshem tawm cov gills. Yaug hauv qab dej txias. Txiav rau hauv feem. Tso rau hauv lub lauj kaub dej thiab muab hluav taws tso. Lub caij nrog ntsev, keeb kwm, kua txob dub thiab nplooj Bay. Nqa mus rau lub rhaub thiab txo cov kub. Ua noj kom txog rau thaum kev sib tw. Tshem tawm cov ntses ntawm broth nrog ib daim slotted thiab tso rau ntawm ib phaj. Pab nrog lwm sab zaub mov, xws li hau qos, stewed zaub lossis cereals.
Kauj ruam 2
Kib.
Tshem tawm cov ntses entrails thiab taub hau. Hlais cov nplai nrog rau rab riam hauv chav ua noj kom deb ntawm tus Tsov tus tw. Tso dej yaug hauv qab cov dej ntws thiab so kom qhuav nrog ntaub so tes. Ncuav hmoov nplej rau hauv ib lub thawv cais. Txiav tus ntses ua ntu, ntsev thiab kua txob. Drizzle nrog txiv qaub kua txiv. Preheat ib qho txuj ci nrog zaub roj. Tsau ib daig ntses nyob hauv hmoov. Muab ntses tso rau hauv skillet thiab kib ntawm txhua sab kom txog thaum Golden xim av.
Kauj ruam 3
Ci. Tso dej yaug ua ntej kom huv hauv qab cov dej ntws. Txiav rau hauv feem thiab qhov chaw rau ib tug greased ci daim ntawv. Tev lub hauv paus dos thiab txiav lawv mus rau hauv ib nrab ntawm ib ncig. Fry kom txog thaum Golden xim av thiab qhov chaw ntawm ntses. Tev lub qos yaj ywm thiab txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab. Tso rau hauv ib txheej txawm hauv lub lauj kaub. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj. Sprinkle nrog hmoov. Npog nrog dej los yog ntses. Muab tso rau hauv qhov cub preheated rau 180C. Ci rau 15-20 feeb. Tshem tawm kev tawm thiab sprinkle nrog grated cheese thiab ua noj rau lwm 5 feeb.
Kauj ruam 4
Ncu. Ntxuav cov ntses ntawm nplai thiab quav. Tshem tawm cov gills los ntawm txhais tes. Yaug kom huv si hauv qab dej txias thiab muab ntaub so tes qhuav. Quav dej nrog kua txiv qaub thiab cia zaum rau ob peb feeb. Tso lub lauj kaub dej ntawm cov hluav taws thiab npog. Caij ntses nrog ntsev thiab kua txob kom saj. Muab nws tso rau ntawm txoj hlua lossis cov kav hlau txuas thiab muab tso rau hauv tus menyuam. Cov ntses yuav tsum tsis txhob kov cov dej. Kaw lub hau kom nruj thiab cia zaum ntev li 15-20 feeb. Muab cov ntses npaj rau ntawm ib lub tais thiab muab nphoo nrog tshuaj ntsuab. Ua kub nrog cov qos yaj ywm ci lossis zaub garnishes.
