Txhua tus noj zaub. Tus neeg tsis noj nqaij, cov neeg noj nqaij, thiab cov neeg noj zaub mov nyoos, ua ib qho los yog lwm qhov, suav nrog zaub tais zaub rau hauv lawv cov zaub mov noj. Tab sis nyob rau hauv dab tsi tais diav thiab yuav ua li cas ua noj kom raug, yog li kom tsis txhob poob cov txiaj ntsig ntawm cov zaub, tsis yog txhua tus paub.
Kev kho cua sov ntev
Nrog rau qhov cua sov ntev ntev, cov vitamins ntawm pab pawg B thiab C raug tso tseg hauv cov zaub. Vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb kom tsis txhob noj zaub dhau, uas yog, nthuav tawm rau lawv cov txiaj ntsig tshaj plaws thaum kho cov cua sov. Nws yog qhov zoo dua los ua noj zaub dhau li cua sov qis hauv lub thawv kaw ntom ntom.
Txoj cai xaiv
Cov vitamins nyob hauv cov zaub kuj raug rhuav tshem los ntawm kev sib cuag nrog cov hlau xws li tooj liab thiab hlau, thiab txawm tias vim muaj cov pa oxygen rau cov txiv ntoo. Thaum ua zaub mov noj, siv cov iav tsis muaj steel lossis cov iav uas tiv tshav kub, nrog rau txha hniav laus. Thiab nqa riam riam rau txiav.
Txuj ci ci ci
Nws yog tam sim no zam rau grill zaub. Ntxiv nrog rau qhov tseeb hais tias xws li zaub muaj ib qho zoo nkauj appetizing tsos, lawv kuj yog cov tsis tshua muaj txiaj ntsig. Nqaij tsis siv cov rog, uas feem ntau xav tau rau kib hauv lub lauj kaub, uas txhais tau hais tias tsis muaj carcinogens tau tsim nyob rau hauv cov tais.
Zaub hauv batter
Nov yog lwm txoj hauv kev los ua zaub ua noj hauv txoj kev uas ua rau tag nrho lawv qab thiab qab. Rau kev ua noj, tws zaub (lossis tag nrho cov zaub ntsuab) tau tsau rau hauv cov kua uas tsis muaj poov xab ua kua thiab muab kib hauv cov roj. Tab sis rau cov neeg uas poob phaus, daim ntawv qhia no tsis haum.
