Txhua tus neeg laus paub txog cov txiaj ntsig ntawm porridge. Tab sis nws yog qhov nyuaj rau me nyuam yaus piav qhia tias porridge yuav tsum tau noj kom thiaj li loj hlob zoo thiab muaj zog. Feem ntau cov menyuam yaus lawv poob qab los sai li sai tau thaum lawv saib ntawm daim phaj. Cov niam txiv hauv qhov xwm txheej no ua ib yam nkaus. Lossis lawv sim yuam kom tus menyuam noj zaub porridge. Los yog lawv pub lawv cov me nyuam nrog qee yam tsis muaj txiaj ntsig. Txhawm rau kom tus menyuam hloov nws tus cwj pwm ntawm kev noj zaub taum, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev qhia yooj yim.
Nws yog qhov tsim nyog
- - cereals;
- - dej lossis mis nyuj;
- - qab zib;
- - butter;
- - lwm yam khoom xyaw raws li qhov xav tau.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej koj yuav tsum txiav txim siab txog hom ntawm hom cereal. Niaj hnub no qhov kev xaiv ntawm cereals loj heev nyob rau hauv khw muag khoom txee. Qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj rau cov menyuam yaus yog: mov, pob kws, pob kws, mov ci, oatmeal. Txhua ntawm cov cereals no muaj cov vitamins, amino acids, kab kawm uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho kev loj hlob ntawm menyuam lub cev. Tab sis semolina porridge rau menyuam yaus, tshwj xeeb tshaj yog me me, tsis pom zoo. Nws noj nyob rau hauv txhua cov calcium nyob hauv tus menyuam lub cev. Tsis tas li, semolina muaj cov zaub protein ntau - gluten, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam tsis haum.
Kauj ruam 2
Ntau tus niam txiv tsis paub ua zaub lauj kaub. Hauv qee qhov, lawv hlawv, thaum nyob hauv lwm tus lawv "khiav tawm." Tam sim no, muaj cov cuab yeej tshwj xeeb los ua zaub lauj kaub, piv txwv li, cov lauj kaub tshwj xeeb lossis cov multicooker. Lawv tso cai rau koj kom ua cov khoom noj qab zib tsis muaj ntau yam kev cuam tshuam thiab ua rau cov saj ze li ze tau rau lub saj ntawm porridge los ntawm Lavxias teb sab qhov cub.
Kauj ruam 3
Koj tuaj yeem ntxiv cov tsw qab ntxiv rau lub porridge los ntawm kev ntxiv txiv ntoo, tej daim ntawm cov txiv ntoo, tej daim txiv ntoo tshiab, txiv hmab txiv ntoo qhuav lossis khaub noom ua rau nws. Koj tuaj yeem ntxiv zib ntab, qee cov kua mis ua noj lossis ua kom qab.
Kauj ruam 4
Thiab qhov tseeb, txhua tus menyuam yuav nyiam hom porridge zoo nkauj. Yuav kom ua tau li no, niam txiv yuav tsum qhia me ntsis kev xav thiab lub tswv yim. Piv txwv li, muab cov porridge tso rau hauv ib lub tais hauv daim ntawv ntawm qee tus tsiaj, muzzle lossis tshav. Thiab garnish nws nyob rau sab saum toj nrog slices ntawm txiv pos nphuab, txiv quav ntswv nyoos lossis txiv ntoo.
