Ib lub txiv ntoo qhuav tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab saj txaus siab. Rau cov neeg uas xav poob phaus lossis rau cov neeg uas xav txog lawv txoj kev noj qab haus huv, cov zaub mov no yog qhov pom tiag tiag. Kev noj cov txiv tsawb smoothie nrog nectarine nrog cov khoom noj muaj mis ntxiv yuav txhawb kev noj qab haus huv thiab txhim kho mus ob peb vas.
Nws yog qhov tsim nyog
- - fermented ci mis - 1 tbsp.;
- - txiv tsawb - 1 pc.;
- - Nectarine - 1 pc.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tus naj npawb ntawm cov khoom ntawm kev yws yog nyob ntawm ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo smoothies. Yaug cov txiv hauv cov dej kub ua ntej ua noj. Tev lub txiv tsawb thiab txiav ua tej daim. Muab lawv tso rau hauv lub thawv blender. Quav cov paj ntoo thiab qhov chaw nrog txiv tsawb hlais.
Kauj ruam 2
Sau cov txiv hmab txiv ntoo ncuav nrog cov txiv ntseej mis, nws tuaj yeem yog cov ntsiab lus rog. Whisk cov sib sau ua ke zoo kom txog thaum tus.
Kauj ruam 3
Ntawd yog txhua yam kev npaj, tam sim no koj tuaj yeem ncuav cov txiv tsawb nectarine smoothie rau hauv lub khob zoo nkauj thiab txaus siab.
