Thaum xub thawj siab ib muag, roob tshauv tsis txaus siab heev: koj tsis tuaj yeem noj nws los ntawm ceg. Txawm li cas los xij, kev npaj tau ua los ntawm nws tsis yog tsuas yog qab qab, tab sis kuj tseem ceeb heev. Cov vitamins C, E thiab tshuaj tua kab mob rau lub cev yuav tsis ua superfluous.
Peb tab tom tos thawj lub vau. Rowan yog cov iab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis cov te muaj qhov cuam tshuam zoo rau nws - qhov tsis zoo tom qab ploj mus.
Nws yog qab thiab yooj yim los npaj. Cov tsis muaj muaj raws li nram no: ib phaus ntawm cov txiv ntseej koj xav tau ib thiab ib nrab phaus qab zib. Ua ntej, cov kua dej tau npaj: cov dej tau ntxiv rau hauv qab zib (li ob lub iav yog xav tau rau cov qub sib npaug). Lub berries lawv tus kheej yog poured nrog npaj syrup thiab sab laug mus so hmo ntuj. Yuav ua li cas ua jam tastier? Hnub tom qab, hle tawm lub roob tshauv, rwj ntawm lub phoov, ncuav lub txiv rau ntawm lawv dua thiab tawm mus ib hmo ntxiv. Hnub peb, nws tseem tsuas yog ua noj lub roob tshauv (cov txheej txheem yuav siv sijhawm li ib nrab teev) thiab hliv rau hauv lub rhawv.
Yog tias lub tsev tsis muaj kua dej los yog juicer, nws tsis muaj teeb meem: kev ua kua txiv hmab txiv ntoo tsis yog qhov nyuaj. Koj yuav xav tau 2 liv dej rau ib phaus ntawm cov txiv ntseej.
Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj xim liab, yaug lawv kom huv, sau nrog dej. Nqa cov txiv hmab txiv ntoo mus rau ib lub rhaub, tom qab ntawd nyem lawv tawm (piv txwv li, dhau los ntawm cheesecloth). Boil lub kua txiv tawm dua - thiab koj tuaj yeem ncuav nws mus rau hauv lub rhawv zeb. Yog tias nws zoo li rau koj tias dej qab qab qab zib, ntxiv me ntsis zib ntab, ua rau lub roob tshauv kua txiv txawm tias muaj kev noj qab haus huv dua.
