Cov yeeb yuj xim liab tuaj yeem ua rau koj zoo siab txawm tias huab cua phem tshaj plaws. Qab thiab noj qab nyob zoo millet porridge nrog taub dag yog qhov tseeb tshaj tawm ntawm qhov no. Hnub nrog nws tam sim ntawd yuav muaj lub hnub thiab qhov zoo!
Ib me ntsis txog cov txiaj ntsig
Porridge yog qhov khoom muaj txiaj ntsig zoo tiag tiag hauv txhua qhov chaw. Los ntawm tag kis sawv ntxov lawv yuav sau koj nrog zog thiab lub zog rau tag nrho hnub tom ntej. Dab tsi txaus siab tshaj plaws yog kev noj tshais zoo muaj lub dag zog ntev ntev. Ntawd yog, muaj taj taum thaum ntxov ntxov, koj yuav hnov qab txaus siab ntev ntev. Qhov no yog vim muaj cov nyom carbohydrates uas ua rau nws. Lawv tsis qhia lawv cov khoom noj khoom haus tam sim ntawd, tab sis tom qab qee lub sijhawm. Yog tias koj xav pamper koj tsev neeg thiab cov phooj ywg nrog ib qho qab ntxiag, sim ua noj cov taub.
Vim li cas taub dag? Tab sis vim tias cov txiv kab ntxwv ci ci ci tsuas yog khaws cia ntawm cov vitamins. Nws yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin C, pectins, carotene. Nws muaj yuav luag tag nrho Periodic cov lus. Nws tshem tawm cov roj (cholesterol) phem, muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev mob ntawm daim tawv nqaij thiab ntau yam kev tiv thaiv ntawm lub cev, thiab ua kom nrawm metabolism. Lub khw muag tshuaj ntuj hauv koj chav ua noj. Porridge nrog taub dag yuav zoo tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij nplooj zeeg khaub thuas, thaum lub cev xav tau kev pab. Qhov tsuas yog ib qho, yog tias koj txiav txim siab ua zaub ncuav liab qab rau hauv qhov cub, nco ntsoov tias nws yuav siv sijhawm ntau los ua noj nws. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los ua ke dua cov zaub mov zoo rau hnub so, lossis yav tsaus ntuj.
Daim ntawv qhia classic
Txhawm rau nqa cov zaub mov txawv no rau lub neej, koj yuav xav tau cov khoom lag luam hauv qab no:
- 300 grams taub dag;
- 2 iav ntawm millet;
- 0.5 liv ntawm cov mis;
- 50 grams butter.
1. Hauv daim ntawv qhia no, tag nrho taub dag tsis yog xav tau, tsuas yog ib qho me me xwb. Ua ntej tshaj, ntxuav cov zaub kom huv. Tev nws thiab txiav mus rau hauv me me. Los yog ua tsaug rau ntawm ib txoj kab ntxhib ntxiag. Tso rau hauv lub tais ci lossis tais diav. Thiab tawm mus tos kom koj "sijhawm zoo tshaj". Hauv lub sijhawm, hloov mus rau millet.
2. yaug cov kua mis mos hauv lub siab los ntawm lub siab ob peb zaug, nchuav dej kom sov thiab sim rau 2 feeb. Qhov no yog ua tiav kom lub porridge tsis tau saj nyob rau yav tom ntej.
3. Tom qab qhov ua yeeb yam dhau los, nchuav cov nqaij muaj nplai me me rau hauv lub tais nrog lub taub dag. Tom qab ntawd ntxiv mis thiab qab zib sab hauv. Txawm hais tias porridge yuav tig tawm los ua qab zib zoo nkauj lawm. Thaum ntxiv mis nyuj, nws yog ib qho tseem ceeb kom tawm ob peb centimeters los ntawm npoo ntawm pwm kom cov ntsiab lus tsis tawg thaum lub sijhawm ci.
5. Koj tuaj yeem txuas mus rau ntu kawg. Nyob rau hauv rooj plaub koj tab tom npaj cov txiv kab ntxwv noj tshais hauv lub lauj kaub, cia li npog nws nrog lub hau. Thiab yog tias koj muaj lub rhawv ib txwm, rub cov ntawv ci rau saum toj.
6. Ua kom sov qhov cub rau 200 degrees thiab xa cov delicacy yav tom ntej muaj. Tom qab ib teev, qhov kho qab yuav npaj txhij. Noj nws tawm, do thiab ntxiv butter. Tsis txhob muab cov roj cia. Nco ntsoov txoj cai golden? Cia li hais txog … Lub porridge yuav tig tawm mus ua crumbly mos pliable thiab incredibly cua. Caw koj tsev neeg thiab ua haujlwm rau qhov rooj. Noj nrog zoo siab.
Nrog zib mu, txiv ntoo thiab qab zib
Yog tias millet porridge nrog cov taub dag ua rau koj saj thiab tus ntsuj plig, koj tuaj yeem sim lwm txoj kev xaiv rau nws ua tiav. Yuav kom koj cov tshais noj qab nyob zoo li muaj peev xwm ua tau, ntxiv cov khoom muaj txiaj ntsig ntau rau koj cov tshais. Tom qab ntawm qhov tawm mus koj tau txais "pob foob pob vitamin". Yuav ua rau nws koj yuav xav tau:
- 0.5 liv dej;
- 400 grams taub dag;
- 300 grams ntawm millet;
- 300 grams cream;
- 100 grams walnuts;
- 100 grams butter;
- peb dia zib ntab;
- ib nrab ib me nyuam ntsev.
1. Ua ntej, xav txog ntawm Cinderella, meej tawm cov millet. Muab tso rau hauv lub qhov cub ntiav ntiav, sau nws nrog dej thiab muab nws ib teev, "kom xav txog."
2. Thaum lub cere yog infuse, muab ib lub lauj kaub dej rau ntawm hluav taws. Tso ntsev thiab qab zib rau hauv qhov ntawd, nqa mus rau qhov cub. Thaum millet yog kiag li o, ncuav nws rau hauv dej npau thiab simmer tshaj qhov hluav taws kub li 10 feeb. Lub caij no, txiav cov taub dag rau hauv cov nplais zoo.
3. Tso cov butter, zib ntab thiab taub dag ua tej pob hauv kub. Thiab Fry kom txog thaum cov zaub ntsuab yog cov xim av xim av.
4. Tso rau pob kws npaj txhij rau ci rau hauv cov lauj kaub, tso rau saum lawv nrog cov taub dag thiab hlais ntawm butter. Thiab xa nws mus rau qhov cub kom preheated rau 150 degrees rau ib nrab ib teev.
5. Hauv lub sijhawm no, lub tais yuav ci, ua qab zib. Sov lawv hauv dej da dej lossis microwave lawv li ob peb feeb. Tom qab ib nrab ib teev, tshem tawm lub laujkaub ntawm porridge, muab cov qab zib kub rau hauv lawv thiab xa rov qab rau qhov cub rau 10 feeb ntxiv.
6. Lub tsev ncab. Tuav zoo-tws walnuts hauv ib qho txuj ci tsis muaj roj. Nws yog qhov zoo uas ua qhov no tshaj qhov kub kub kom lawv tsis muaj sijhawm rau kib, tab sis tsuas yog qhuav tawm me ntsis.
7. Thaum qhov qab tshaj plaws ntawm txhua yam khoom noj uas muaj tam sim no tuaj txog sijhawm, coj nws tawm ntawm qhov cub. Kho kom zoo nkauj nrog txiv ntoo, mint sprigs thiab caw tag nrho tsev neeg kom saj. Cov zaub mov yuav tig tawm mus ua qab ruddy thiab incredibly noj qab haus huv. Koj tuaj yeem noj nws txhua hnub. Hauv lub caij txias, nws yuav tiv thaiv koj txoj kev noj qab haus huv.
Millet porridge hauv taub dag
Muaj lwm daim ntawv qhia uas tawm ntawm nws qhov tseeb. Nws yuav nplua cov kws ua zaub mov noj uas xav ua rau lawv qhua. Yog tias tsev neeg muaj noj hmo, nco ntsoov coj txoj kev ua tiav no mus ua haujlwm. Cov zaub mov yuav tig tawm sab saud tag nrho cov kev qhuas. Nws yuav tsw zoo li lub caij ntuj sov, lub hnub … Los tsim lub zog ua noj, koj xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:
- nruab nrab taub taub;
- 300 grams ntawm millet;
- 30 gram roj;
- 30 grams qab zib;
- 1 tablespoon zib mu
- ib de ntawm cinnamon;
- ntsev - nyob ntawm qhov taub riam;
- ib me nyuam diav ntawm txiv kab ntxwv tev;
- tes ntawm cov ntoo thuv ceev rau qhov kho kom zoo nkauj.
1. Ua ntej tshaj, npaj lub taub dag. Ua tib zoo txiav tawm sab saum toj thiab teem caij rau nws. Txhuam cov noob thiab cov tub ntxhais nrog rab riam, tawm tsuas yog 3-5 cm ntawm lub npoo. Koj tuaj yeem ua cov qab zib ntshiab huv ntawm lub sam thiaj lossis ntxiv mus rau ib sab twg.
2. Thaum tshav ntuj zaub hla dhau ntawm theem npaj nrog qhov sib txawv, mus rau millet. Txheeb nws kom huv si, yaug nws ob peb zaug thiab ncuav nws mus rau hauv lub lauj kaub npaj taub.
3. Ntxiv cov khoom ntxiv uas muaj: cinnamon, tev txiv kab ntxwv, ntsev thiab suab thaj. Sib tov txhua yam kom huv si thiab muab cov porridge nrog hlais ntawm daim butter.
4. Tom qab ntawd muab ncuav tso rau hauv cov mis. Nco ntsoov tias nws npog tag nrho cov zaub mov sab hauv mus rau sab saum toj.
5. Tom ntej no, npog lub taub dag nrog ua kom zoo dua thiab muab xa mus rau qhov cub. Ncuav dej me ntsis rau ntawm daim ntawv ci ua ntej kom qhov kev kho mob tsis lo rau hauv qab.
6. Ci ntawm 160 degrees rau ib teev thiab ib nrab. Thaum cov lauj kaub zaub npaj lawm, coj nws tawm, ncuav nws nrog zib ntab, nphoo nrog txiv ntoo thuv nyob rau saum toj thiab xa mus rau lub rooj noj mov. Lub porridge yuav tig tawm ua kom tsw qab thiab qab.
Nrog txiv apples thiab txiv hmab txiv ntoo kom qhuav
Tsis zoo li daim ntawv qhia dhau los, qhov no ib qho, ntawm qhov tsis sib thooj, zoo siab nrog nws yooj yim thiab ceev ntawm kev npaj. Koj tuaj yeem hu nws "tub nkees cua tawm". Tab sis tis ntawm txhua yam, porridge hloov tawm kom yooj yim qab!
Cov khoom xyaw:
- 200 grams taub dag;
- 200 grams ntawm millet;
- 2 txiv apples;
- 30 grams butter;
- de ib tug ntsev;
- ib txhais tes ntawm raisins, qhuav apricots thiab prunes;
- 3 diav ntawm kua zib mu.
1. Txiav cov taub dag thiab txiv avpooj rau hauv pob me.
2. Txheeb cov millet, ntxiv cov dej rhaub rau nws thiab ua noj rau 10 feeb dua li nruab nrab sov. Thaum cov cereals tau sib tw, muab cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hlais rau hauv ib qho kua zaub thiab tawm mus simmer rau lwm 20 feeb.
3. Tom qab lub sijhawm txhua lub sijhawm, tua lub roj, ntxiv zib ntab rau lub porridge thiab muab tso rau ntawm daim hlau. Kho ib lub ci ci nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab indulge hauv gastronomic zoo siab.
Xaiv cov ntawv qhia uas koj nyiam thiab pib ua noj cov khawv koob. Thiab maj nrawm dua … txwv tsis pub lub taub dag yuav ua rau koj lub tsheb tig rov los!
