Cov tshuaj txau yog qhov zoo-paub, ib tug yuav hais ib tug me ntsis pub, cov khoom noj txom ncauj classic. Txawm li cas los xij, kev siv cov sprat tsis txo qis hauv txhua txoj kev thaum lub sijhawm - ntses, ntev paub rau txhua tus hauv cov roj, tsis txhob tso lawv txoj haujlwm. Dab tsi yog qhov zais ntawm lawv cov nyiam? Ntawm chav kawm, sprats muaj cov saj zoo heev thiab lawv xyaum tsis tas yuav tsum tau siv zog ntxiv txhawm rau ua haujlwm rau lawv lub rooj. Tab sis, dua li qhov no, qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov zaub mov kaus poom no yog qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov zoo. Cov tshuaj txau siv tau rau cov ntsiab lus ntawm cov tiav protein thiab cov roj ntses, lawv yog qhov chaw ntawm magnesium, phosphorus, hlau. Thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, muaj ntau qhov ntau ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo li calcium nyob rau hauv cov pob txha mos ntawm cov ntses. Muaj ob peb cov zaub mov txawv rau kev npaj tais diav los ntawm cov ntses kaus poom no. Koj tuaj yeem npuav qe nrog lawv, koj tuaj yeem ua qhaub cij nrog lawv, lossis cia li nteg lawv li khoom noj txom ncauj. Tab sis - tag nrho cov hau kev no tau paub ntev thiab tsis muaj peev xwm ntawm arousing tsim nyog kev txaus siab ntawm lwm tus. Yuav ua li cas ua noj thiab pab sprats kom nws yuav tsis txaus siab tsis yog koj lub tsev, tab sis kuj yog koj cov qhua? Koj tuaj yeem ua tus qub appetizer - ib yob nrog sprats. Cov lus zais ntawm kev ua tiav ntawm cov zaub mov npaj tau yooj yim no nyob rau hauv kev sib xyaw nrog cov khoom sib txawv, txawv txav, ci ntsa iab thiab cov tsos thawj.
Nws yog qhov tsim nyog
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- 1 cov kaus poom tuaj yeem kaus poom
- 1 daim ntawv ntawm nyias Armenian lavash
- 150g (1 muaj peev xwm) mos cheese zoo li "Almete"
- 2-3 dia mayonnaise
- zaub ntsuab
- cherry txiv lws suav rau kho kom zoo nkauj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Unroll lub ncuav pita, txhuam nws nrog ib txheej nyias ntawm mayonnaise, tom qab ntawd tos kom txog thaum lub mayonnaise tiav mus rau hauv cov ncuav pita.
Kauj ruam 2
Tam sim no hais tias lub mayonnaise tau nqus, txhuam cov ncuav pita nrog ib txheej nyias ntawm mos cheese.
Kauj ruam 3
Txau cov cheese nrog cov tshuaj ntsuab txig; dill zoo tshaj.
Kauj ruam 4
Tshem tawm lub sprats ntawm lub hwj mus rau hauv ib lub phaj sib cais, tau ceev faj kom tsis txhob nchuav roj rau hauv nws. Mash nrog rab rawg kom txog thaum yuav luag puree. Tso cov pawg no rau ntawm cov cheese, kis thoob plaws lub pita cij.
Kauj ruam 5
Maj mam muab cov ncuav pita tso rau hauv ib lub yob, qhwv nws nrog zaj duab xis los yog ntawv ci, muab tso rau hauv tub yees rau 1 teev.
Kauj Ruam 6
Tom qab ib teev, tshem tawm lub yob, txiav nws obliquely, muab nws tso rau ntawm ib lub phaj hauv daim ntawv ntawm lub paj, garnish nrog tshuaj ntsuab thiab txiv lws suav.
