Feem ntau noj tshais rau menyuam yaus yog porridge nrog mis nyuj. Tab sis dab tsi yog tias, rau qee qhov, tus me nyuam tsis noj mis nyuj porridge? Hauv peb tsab xov xwm koj yuav pom qee cov tswv yim rau kev qhia ua kom qab thiab noj qab haus huv - tsis muaj mis.
Kev pub mis rau koj tus menyuam noj tshais qab yog qhov nyuaj. Yog tias rau qee qhov laj thawj tus me nyuam tsis noj cov khoom noj mis nyuj, txoj hauj lwm ua nyuaj. Nov yog qee cov tswv yim uas tuaj yeem pab koj hauv qhov kev sim siab no:
Qee cov cereals tuaj yeem ua noj yam tsis muaj mis nyuj. Qhov kev xaiv zoo yog mov nplej nrog raisins thiab cinnamon lossis nrog kua, txiv pear, txiv tsawb. Koj tuaj yeem ua oatmeal.
Lwm qhov kev xaiv rau cov tsis muaj mis nyuj yog semolina porridge hauv daim ntawv ntawm paj npleg. Koj tuaj yeem npaj nws zoo li no: ua noj ua haus nplua nuj compote los ntawm koj cov txiv hmab txiv ntoo los yog txiv hmab txiv ntoo, lim. Ntxiv semolina rau lub hau npau npau npau npau, xws li rau cov hmoov nplej tuab, tom qab ntawd ces yog cov nplais ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo. Yaug lub khob me me nrog dej txias thiab sau nrog dej npau npau. Tso cov paj npleg kom txias. Thaum sawv ntxov, maj mam tig lub khob rau ntawm cov kua sau, dai nrog zaub qab zib los yog jam, thiab pab pudding nrog kua txiv lossis jelly.
· Cov taum liab hmoov tuaj yeem ua noj yam tsis muaj mis. Ua li no, xaiv lub qab zib, uas tsis-fibrous taub. Boil nws nrog piam thaj thiab cinnamon nyob rau hauv me ntsis dej, mash, ntxiv ntxuav millet thiab coj mus rau npaj txhij nyob rau hauv ib tug hau tshaj tsawg tshav kub. Koj muaj peev xwm ntxiv me ntsis roj zaub rau xws li porridge.
Thaum kawg, cov muesli hauv tsev yog lwm txoj kev xaiv zoo rau lub siab tshais uas tsis muaj mis nyuj. Koj tuaj yeem ua zaub mov rau lawv, kho raws li koj tus menyuam saj: tsuav noob txiv, qhuav oatmeal rau hauv yias, ntxiv noob flax, txhoov cranberries lossis txiv ntoo qab zib, qhuav apricots … Koj tuaj yeem pab xws li muesli nrog kua txiv los yog kua mis, thiab cov tshais no yuav tsis tsuas yog muaj lub siab thiab noj qab nyob zoo, tab sis kuj muaj xim zoo nkauj thiab.
Xav hauv siab, sim ntau txoj kev xaiv - thiab koj tus menyuam yuav muaj lub siab nyiam ua zaub mov qab thiab zoo uas yog npaj los ntawm niam txhais tes
