Ntses yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins, micro- thiab loj heev, cov roj ntsha tsis txaus, thiab cov protein yooj yim. Koj tuaj yeem noj ntses nyob hauv ntau txoj hau kev, xws li marinade.
Ntses fillet nrog zaub marinade hauv qhov cub qeeb
Cov ntses siav raws li daim ntawv qhia no hloov tawm los ua kev sib tw, nyob hauv cov kua zaub. Los npaj nws, koj yuav tsum muaj:
- 400 grams liab ntses salmon fillet;
- 1 lub zaub ntug hauv av loj;
- 2 diav ntawm cov roj zaub;
- 3 cov txiv lws suav nruab nrab;
- ntsev kom saj;
- seasonings rau ntses saj.
Hloov ntawm ntses liab salmon, koj tuaj yeem nqa fillets ntawm Blue, pollock, hake.
Txiav cov ntses fillets rau hauv ntu thiab tshiav lawv nrog ntsev thiab txuj lom. Txiav lub carrots rau hauv nyias ib daim hlab, txiav cov dos rau hauv ib nrab nyias ib ncig. Ncuav dej npau npau rau cov txiv lws suav thiab tev lawv, muab txov nrog rab.
Koj tuaj yeem cog ntses ntses nrog qhuav basil, thyme, oregano, marjoram, kua txob dub, savory, tarragon, zaub txhwb qaib hauv paus, nutmeg.
Ncuav roj zaub rau hauv ib lub tais los ntawm multicooker thiab muab cov dos thiab carrots rau hauv nws. Muab cov nqaij ntses tso rau saum cov zaub. Ncuav cov txiv lws suav puree txhua yam thiab ua noj hauv hom "Stew" rau ib teev. Ua cov zaub mov tiav nrog cov qos yaj ywm los yog hau siav.
Ntses marinated nrog caw dawb thiab nceb
Koj tuaj yeem tau txais cov ntses zoo kawg yog tias koj noj nrog cawv me ntsis. Cov nceb, uas yuav nrog tus ntses noj yog lub zoo meej ua ke thiab yuav ntxiv ib qho tsw qab rau hauv lub tais. Txhawm rau tsim cov khoom noj ua haus no, koj yuav xav tau cov khoom lag luam hauv qab no:
- 1 tus ntses loj (carp, carp);
- 50 grams champignons;
- 1 dos;
- 2 cloves ntawm qej;
- 0.5 teaspoon ntawm av qhiav;
- 2 diav kua zaub ntses;
- 1 tablespoon ntawm caw dawb;
- zaub roj rau kib;
- zaub txhwb qaib;
- 2-3 lub txiv qaub.
Txiav cov tev peeled mus rau hauv cov nplais nyias thiab cov dos rau hauv ib daim hlab. Ntxuav cov ntses ntawm entrails thiab teev, txiav tawm nws lub taub hau, Tail thiab fins. Tom qab ntawd yaug nws hauv qab dej ntws, pat qhuav nrog ib daim phuam thiab txiav mus rau hauv cov ntawv loj.
Rub cov txheej txheem ntses nrog ntsev thiab kib hauv cov roj kub kom txog thaum muaj cov ntawv ci, tom qab ntawd muab tshem tawm nrog ib rab diav rau ntawm cov zaub mov cais. Tso cov nceb thiab dos hauv tib cov roj, maj mam kib rau lawv thiab npog nrog kua ntses. Cia zaum hauv lub lauj kaub rau lwm tsib feeb.
Tso cov nceb thiab dos, txiav npluav qej, ntses hlais ntawm sab saum toj, nphoo nrog qhiav hauv ib lub thawv ntau. Ncuav txhua yam nrog caw dawb thiab ib nrab ib khob dej. Ua noj rau 30 feeb ntawm "Sauté" hom. Ua marinated ntses, garnish nrog parsley thiab txiv qaub wedges.
