Cov kua dej tshiab yuav tsum tau noj tam sim ntawd tom qab juicing. Haus cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm lub raj dej cawv yog pom zoo tias ntau cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ua tsis zoo cuam tshuam rau txha hniav laus.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ke cov khoom xyaw kom raug
Piv txwv li, tsis txhob sib tov kua txiv uas tsis txawv nrog kua txiv cov kua txiv. Kev sib xyaw ua ke xws li carrots thiab avocados tuaj yeem ua rau nres ntawm xeev siab lossis kiv taub hau. Tsis tas yuav hais, lub saj yuav ua tau indigestible kiag li. Muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub sib xyaw cia rau thaj chaw koj cog. Piv txwv li, kua thiab zaub ntug hauv paus, zaub ntug hauv paus thiab beet, kua thiab pear, txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv qaub thiab txiv qaub, thiab lwm yam.
Kauj ruam 2
Xaiv cov roj hmab kom yog
Cov saj nyiam yog ib tus neeg. Qee tus neeg nyiam qhov tshwj xeeb ntawm ib qho txiv ntoo lossis zaub hauv cov kua txiv thiab tom qab ntawd los ntawm lwm cov khoom xyaw, thaum lwm tus nyiam qhov sib xyaw. Thaum muab cov kua txiv tshiab sib tov, ntxiv rau ib hom twg hauv cov khoom me. Piv txwv li, ib lub khob ntawm cov kua txiv carrot nrog tib tus nqi ntawm cov kua txiv. Sim ua ke nrog. Yog tias cov saj tsis txaus siab rau koj cov kev xav tau, tom qab ntawd txuas ntxiv cov kev sim, nce qhov feem ntawm cov kua txiv uas nyiam koj ntau dua.
Kauj ruam 3
Tsis pub dhau 15 feeb tom qab kiv
Cov kua txiv tshiab yuav tsum tau haus thiab sib tov tom qab lawv tau nyem. Los ntawm kev sib cuag nrog huab cua, cov tshuaj muaj txiaj ntsig thiab cov vitamins sai sai dua. Tab sis kuj tseem muaj qhov tshwj tseg hauv txoj cai. Qhov no yog beet kua txiv. Nws yuav tsum tau txhaj tshuaj rau ob peb teev ua ntej haus rau qhov chaw txias. Nws tsis pom zoo kom siv nws hauv nws daim ntawv ntshiab, nrog rau ntxiv rau hauv cov kua txiv tshiab los ntawm lwm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Beet kua txiv yog diluted nrog boiled dej txias.
Kauj ruam 4
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub sib tov
Nws raug nquahu kom muab cov kua txiv tshiab zom ua kua txiv nrog zaub kua txiv. Piv txwv li, cov kua txiv kab ntxwv tuaj yeem ntxiv rau kua txiv lws suav. Qhov no yuav tsis tsuas yog lub qub saj rau lub haus, tab sis kuj pab kom assimilate ob yam khoom raws li xis thiab tag nrho li sai tau. Zaub yog nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov, thaum txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab fiber. Lawv txoj kev sib xyaw ua ke hauv cov kua txiv tshiab ua rau lub cev tsis tsuas yog them nyiaj ntawm lub zog thiab lub zog, tab sis kuj tseem txhim kho lub cev. Tsis tas li ntawd, cov kua txiv hmab txiv ntoo uas qab zib heev tuaj yeem nquag nrog cov kua zaub tshiab zom, uas yuav ua rau lub qab tsis qab.
Kauj ruam 5
Xim sib xyaw ua ke
Cov kws kho mob-txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob thiab kws qhia zaub mov xav kom koj ua raws li cov kev cai xim thaum sib tov nrog kua tshiab. Ntawd yog, sib tov txiv hmab txiv ntoo ntsuab nrog ntsuab, daj nrog daj, thiab liab nrog liab. Qhov kev sib xyaw ua ke no yooj yim rau lub cev nqus tau thiab yog qhov zoo rau cov neeg ua xua rau qee yam khoom noj (xws li zaub liab thiab txiv hmab txiv ntoo).
