Txhawm rau npaj cov zaub mov, koj yuav tsum xaiv cov khoom noj kom zoo, tab sis tsis muaj roj. Cov roj ntses tsis muaj kua zaub tsawg dua, thiab cov ntses tsis zoo yuav dhau mus ua kom qhuav thiab ntxhib. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav ua rau lub potted duck ci.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- 1 lub cev ntawm cov ntses nruab nrab (hnyav 600-700 g);
- 200-300 g ntawm buckwheat lossis millet;
- 1 nruab nrab dos;
- 1 nruab nrab cov zaub ntug hauv av;
- 200 g qaub cream;
- ntsev
- kua txob rau saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Npaj cov os. Txiav tawm cov lus qhia ntawm tis, ntxuav nws, tshem tawm cov rog. Txiav lub cev tuag mus rau hauv me me. Npaj cov ncuav ci.
Kauj ruam 2
Muab cov nqaij ua nqaij tso rau hauv lub lauj kaub, ntxiv me ntsis dej. Muab lawv tso rau hauv qhov cub thiab npog. Cov nqaij kib yuav tsum ci kom txog thaum siav siav.
Kauj ruam 3
Tev lub carrots thiab dos. Txiav lub dos rau hauv ib nrab ib ncig thiab txiav cov carrots rau hauv ib daim hlab. Tshem tawm lub lauj kaub ntawm os nqaij los ntawm qhov cub thiab nco ntsoov ntws cov rog.
Kauj ruam 4
Muab cov hauv paus dos thiab carrots, ntxuav cov nplawm tso rau hauv cov lauj kaub, ntxiv ntsev, txuj lom, ntxiv dej thiab muab tso rau hauv qhov cub dua. Thaum twg cereal hauv qhov cub yuav luag npaj, ntxiv cov qaub cream thiab tuav lub tais rau hauv qhov cub kom txog thaum siav.
Kauj ruam 5
Caw koj ci nqaij ci nrog rau qee yam qaub xws li sauerkraut, txiv apple, kua zaub uas koj xaiv. Cov tais diav no yuav ua rau lub qab tsw ntawm cov rog rog.
Kauj Ruam 6
Muab cov roj yaj yaj tso rau hauv lub khob ntawv thiab kaw nws nrog lub hau yas. Khaws cov rog hauv lub tub yees. Qhov no yog cov khoom muaj txiaj ntsig: nws tswj kev metabolism thiab, hauv qee qhov me me, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv ntawm lub cev.
Kauj Ruam 7
Stew lub cabbage nyob rau hauv os rog, ntxiv nws mus rau kib qos yaj ywm. Apples kib hauv cov roj ntses yog cov khoom cua heev. Hauv qee lub xeev ntawm Fabkis, qhov kev rog no yog siv hauv qee cov tais diav es tsis txhob siv txiv roj roj.
