Hauv kaleidoscope loj heev ntawm cov pluas noj, txhua tus xaiv ib qho uas ze tshaj plaws ntawm kev ua neej thiab nyiam nyiam. Qee cov tib neeg muaj kev zoo siab rau mono-cov pluas noj: lawv zaum ntawm buckwheat lossis mov, thaum lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, tsis tuaj yeem xav txog lub neej yam tsis muaj qab thawj. Txog tom kawg, ib qho kev xaiv zoo heev yog cov kua zaub dos, uas yuav pab tshem ob peb phaus ntxiv.
Yuav noj kua zaub muaj peev xwm pab koj poob ceeb thawj li cas?
Ua ntej tshaj, dos kua zaub yuav pab kom rhuav tshem cov phaus ntxiv vim nws muaj pes tsawg leeg. Tom qab tag nrho, cov zaub mov no tso cai rau koj hlawv cov calories ntau dua li nws muaj. Lub kua zaub pab ntxuav lub cev thiab muab qhov zoo nkaus ntawm lub teeb thiab xis nyob. Cov zaub hauv thawj chav kawm muaj fiber ntau. Nws yuav siv sijhawm ntev heev los ua kom zom thiab muab qhov zoo nkaus li txaus siab, yog li koj yuav tsis xav noj ntev tom qab xws li kua zaub.
Nws yog tsim nyog sau cia tias cov dos kua zaub kua zaub tau ua ntej pom zoo los ntawm Asmeskas kws phais neeg. Lawv tau siv nws kom poob phaus hauv cov neeg mob rog. Thawj tus neeg poob 10 kg hauv xya hnub ntawm dos kua zaub.
Lub ntsiab ntawm cov kua zaub noj zaub mov zoo
Lub hauv paus dos kua zaub yog qhov tseem ceeb ntawm cov zaub mov hauv cov zaub mov no. Koj yuav tsum tau noj nws txhua zaus uas koj tshaib plab. Kev noj haus yog tsim rau ib lub lim tiam, tab sis nyob rau txhua hnub, ntxiv rau kua zaub, koj tuaj yeem noj qee yam zaub mov. Thawj hnub, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv ntoo rau thawj lub tais, tab sis tsis yog tsawb thiab txiv hmab. On thib ob hnub, nws raug tso cai rau ntau haiv zaub mov nrog zaub. Lawv tuaj yeem muab rhaub, ci lossis ci. Kib thiab kaus poom - tsis pub noj, qos yaj ywm kuj tseem txwv.
Rau hnub thib peb thiab plaub, koj tuaj yeem siv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas tau pom zoo dhau los. Hnub thib tsib thiab rau, nws raug nquahu kom noj me ntsis nqaij qaib lossis nqaij nyug - txog 150 grams, zaub tseem pub. Hnub xya, nrog rau cov kua zaub, nws raug tso cai kom noj me ntsis mov, tab sis koj tsis tas yuav nqa nrog nws, zaub. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm cov dos cov khoom noj yog qhov kev tsis lees txais cov hmoov nplej, cov rog, haus cawv, qab zib. Nws raug nquahu kom haus tsawg kawg 1.5-2 litres cov dej ntshiab tsis muaj carbonated.
Daim ntawv qhia kua zaub
Dos kua zaub muaj tag nrho cov zaub. Txhawm rau npaj nws, koj xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:
- 6 nruab nrab dos;
- 500 grams txiv lws suav, cov kaus poom tuaj yeem siv;
- zaub qhwv 1 lub taub hau me me ntawm zaub qhwv;
- 2 lub kua txob ntsuab;
- 2.5 liv dej.
Tso dej rau hauv lub lauj kaub thiab muab cov zaub ua ntej txiav rau qhov ntawd. Feem ntau, cov kua zoo tagnrho raug txiav txim siab thaum tag nrho cov khoom xyaw npog, tab sis tsis ntau. Lub lauj kaub ntses yog muab tso rau ntawm lub qhov cub thiab coj mus rau lub rhaub, tom qab ntawd cov cua sov yog txo. Ua noj kom txog thaum cov zaub muag tau zoo. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv cov txuj lom los yog ib lub pob zeb bouillon rau hauv cov kua zaub rau qhov qab.
Txhua tus tuaj yeem noj cov kua zaub dos?
Nws yog tsim nyog sau cia tias dos kua zaub muaj contraindications. Rau cov neeg muaj mob rwj, kab mob pancreatitis thiab lwm yam kab mob hauv lub plab, cov zaub mov no txwv tsis pub Dos kua zaub tsis pom zoo rau cov neeg mob uas tsis muaj zog. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, yog tias ib tus neeg muaj mob ntev, ua ntej pib yuag poob nrog kev pab ntawm kua zaub, nws tsim nyog sab laj nrog kws kho mob yog tias cov zaub mov zoo li no yuav ua mob rau koj lub cev.
