Cov zaub muab ci yuav tuaj yeem yog ua cov pluas noj ua tiav lossis ua ib sab rau cov nqaij thiab cov ntses. Lawv tsis tshua muaj calorie ntau ntau thiab tib lub sijhawm ua rau lub cev muaj ntau cov vitamins thiab fiber ntau.
Nws yog qhov tsim nyog
- - zucchini;
- - lws suav;
- - 2 lub tswb ncauj liab;
- - hiav txwv ntsev kom saj;
- - 4 sprigs ntawm basil;
- - 3 sprigs ntawm thyme;
- - 2 tbsp. diav ntawm txiv roj roj;
- - 2 cloves ntawm qej;
- - 50 g Parmesan.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txiav cov zucchini thiab eggplant ntev ntev mus rau hauv 1 cm tuab tej daim. Qhov lub tswb txob los ntawm cov noob thiab txiav ua 4 daim sib luag.
Kauj ruam 2
Ntxiv cov qij minced, txaij basil thiab thyme rau cov roj txiv roj. Tshiav cov zaub nrog no sib tov thiab sprinkle nrog me ntsis hiav txwv ntsev.
Kauj ruam 3
Cia cov zaub ntsuab rau hauv kev hnav khaub ncaws li 15 feeb, tom qab ntawd grill lawv kom txog thaum kev sib tw. Pab nrog grated Parmesan cheese.
