Buckwheat porridge yog nrov thiab yooj yim heev zaub mov los npaj. Qhov no sab tais yog nrov vim hais tias buckwheat mus zoo nrog ntau yam zaub mov. Tsis tas li ntawd, muaj lub tswv yim hais tias buckwheat zoo nqus los ntawm tib neeg lub cev thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv nws tus kheej. Tab sis yog nws? Puas muaj kev phom sij los ntawm kev nquag siv buckwheat porridge?
Kev hais txog kev nyab xeeb ntawm kev noj qab haus huv ntawm buckwheat, ua ntej txhua yam, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov cereal no muaj peev xwm ua rau ua xua. Qhov tshuaj tiv thaiv no tshwm sim tsis sib xws, nws yog qhov ntau dua ntawm cov menyuam yaus. Yog li, qhia cov ncauj lus buckwheat rau hauv tus menyuam txoj kev noj haus, ib qho yuav tsum ua tib zoo saib xyuas tus menyuam lub cev kom zoo. Rau tib qho laj thawj, nws raug nquahu kom ua tib zoo noj buckwheat rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam tsev noj mov. Lub cev ntawm qee tus neeg tsis ua raws li buckwheat txhua, yog li tus neeg tsis kam lees rau cov khoom no kuj ua tau.
Ntau dhau kev noj haus ntawm buckwheat porridge tuaj yeem cuam tshuam rau kev zom zaub mov. Buckwheat zom tau ntev, nws yuav ua rau muaj roj ntau ntxiv hauv cov hnyuv, mob hauv plab. Kev siv ntau tshaj ntawm buckwheat porridge, tshwj xeeb tshaj yog ua ke nrog cov khoom siv mis nyuj, tuaj yeem ua rau cov quav ua kom quav: tawv tawv, ua kom raws plab. Tom qab noj mov loj ntawm porridge, qhov kev xav ntawm qhov hnyav hauv plab yog tau. Qee qhov tsis tshua pom, buckwheat provokes xeev siab, kub siab, rumbling thiab seething hauv plab. Cov kws tshaj lij pom tias buckwheat tsub kom cov kua tsib ntau ntxiv hauv tib neeg lub cev, uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv.
Buckwheat yog nplua nuj nyob rau hauv fiber. Ntawm ib sab tes, fiber ntau ua rau lub plab zom mov, ntxuav txoj hnyuv, pab tshem tawm cov teeb meem thiab tshuaj lom tawm hauv lub cev. Ntawm qhov tod tes, nws tso ntau txoj kev ntxhov siab rau lub plab zom mov, ua rau cov txheej txheem zom zaub mov muaj txiaj ntsig. Rau cov neeg muaj qhov tsis txaus siab ntawm txoj hnyuv, buckwheat yuav ua rau muaj kev cuam tshuam kiag li. Tsis tas li ntawd, kev ua zaub ua mov muaj ntau cov hmoov txhuv nplej siab, uas tib neeg lub cev tsis tuaj yeem ua kom zoo.
Buckwheat muaj cov hlau ntau. Txawm li cas los xij, cov porridge no tseem tsis tuaj yeem pab nrog ib qho uas tsis muaj cov khoom no hauv lub cev. Feem ntau, buckwheat pom zoo rau cov neeg muaj ntshav tsis txaus, tab sis qhov no yuav siv tau tsawg. Qhov tseeb yog tias cov hlau uas muaj nyob hauv lub cereal tsis pom los ntawm tib neeg lub cev thiab tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev muaj txiaj ntsig zoo nyob hauv txhua txoj kev.
Qhov muaj nyob rau ntawm qhov kev noj haus ntawm qhov muaj ntau ntawm cov kab mob buckwheat tuaj yeem ua rau tsis muaj calcium. Lub xeev ntawm kev ua haujlwm no yuav cuam tshuam loj heev rau cov mob ntawm cov pob txha, cov leeg ua haujlwm. Txawm hais tias koj muab cov buckwheat sib xyaw nrog cov mis, qhov no yuav tsis ua rau qhov tsis muaj calcium. Qee cov khoom siv ua cov xaum xaum tsis tso cai rau cov calcium los ntawm cov khoom siv mis los ua kom nws nqus, nws tsuas yog tawm ntawm lub cev.
Nrog rau kev saib xyuas zoo nws yog qhov tsim nyog los ua ke buckwheat nyoos thiab kefir. Xws li kev sib xyaw ua ke yuav pab ua kom lub cev huv, txhawb nqa kev poob phaus, tab sis tuaj yeem ua rau lub plab zom mov tsis zoo. Nws tsis pom zoo kom noj buckwheat nrog kefir rau cov neeg kev txom nyem los ntawm kev mob plab lossis mob plab zom mov. Tsis tas li, buckwheat nyoos yog contraindicated rau cov neeg kev txom nyem los ntawm lub raum tsis ua haujlwm.
Cov zaub mov Buckwheat muaj ntau yam, txawm li cas los xij, lawv tsis tas yuav ua kom lub sijhawm ntev. Txwv tsis pub, kev noj haus me me tuaj yeem ua rau lub cev zom zaub mov tsis txaus. Koj tsis tuaj yeem siv cov khoom noj buckwheat rau cov neeg uas tau mob vascular thiab kab mob plawv. Kev noj cov ntau ntawm buckwheat tuaj yeem ua rau cov ntshav txhaws thiab lub plawv dhia tsis zoo.
Qhov kev phom sij ntawm buckwheat tseem tseem tau sau tseg rau lub xeev kev xav. Cov khoom no, yog tias tam sim no hauv cov zaub mov tsis tu ncua, ua rau muaj kev tsis txaus siab, kev nyuaj siab, ua rau tsis muaj zog, nkees nkees, qaug zog. Koj yuav tsum tsis txhob siv cov buckwheat nyob rau lub sijhawm uas muaj kev ntxhov siab hnyav, mob hlwb-ntxhov siab. Hauv qee kis, porridge los ntawm cov cereal no ua rau mob taub hau tawm tsam keeb kwm ntawm kev ntxhov siab thaum sawv ntxov thiab qaug zog.
