Cov khoom qab qab uas zoo tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog los ntawm cov nqaij. Kuv xav kom ua los ntawm cov carrots thiab chickpeas. Kuv xav tias koj yuav nyiam cov zaub mov no vim nws qhov qab saj.
Nws yog qhov tsim nyog
- - qhuav chickpeas - 100 g;
- - carrots - 1 pc.;
- - dos - 1 pc.;
- - qej - 1-2 cloves;
- - Cov kua ntses - 1 tablespoon;
- - hmoov nplej whole grain - 1 tablespoon + rau breading;
- - kua txiv qaub - 2 diav;
- - qab zib - 0.5 teaspoon;
- - nutmeg - ib de;
- - txiv lws suav - 1 pc.;
- - zaub txhwb qaib;
- - dill;
- - cov hauv paus dos ntsuab;
- - paprika - 1 me nyuam diav;
- - qaub cream - 100 g;
- - ntsev;
- - kua txob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej ua noj cov patties no, muab cov chickpeas tso rau hauv ib lub tais tob thiab npog nrog dej txaus. Hauv daim ntawv no, nws yuav tsum sawv ib hmos. Lub sijhawm no, cov taum yuav muag muag. Tom qab cov txheej txheem no, yaug nws thiab zom nws nrog rab.
Kauj ruam 2
Ua kom zoo li lub dos nrog rab riam, tom qab ntawd khaws nws, uas yog, maj mam kib nws hauv cov roj txiv roj thiaj li ua rau pob tshab. Quav lub qej rau hauv cov ntawv me me thiab tsuav cov carrots nrog grater.
Kauj ruam 3
Muab sautéed dos, tws carrots thiab qej, hmoov nplej tag nrho, kua ntses, kua txiv qaub thiab qab zib rau hauv cov nqaij qaib. Do qhov sib tov kom zoo, tom qab ntawd muab nws nrog ntsev, nutmeg thiab kua txob hauv av. Do dua ib zaug.
Kauj ruam 4
Los ntawm cov txiaj ntsig chickpea-zaub ntug hauv av, daim ntawv, pinching tawm me me los ntawm nws, cutlets ntawm cov duab, tom qab ntawd yob lawv hauv breading, uas yog, nyob rau hauv tag nrho cov hmoov nplej.
Kauj ruam 5
Tso cov chickpea-zaub ntug txiav rau hauv lub lauj kaub nrog txiv ntseej roj thiab kib ntawm txhua sab kom txog thaum Golden xim av, uas yog, kom txog thaum siav tag nrho.
Kauj Ruam 6
Rau chickpea-zaub ntug hauv paus cutlets, npaj qaub cream sauce. Tom qab ua qhov phais hauv cov txiv lws suav, ncuav nws nrog dej npau, thiab tom qab ntawd tshem tawm cov tawv nqaij los ntawm nws. Tom qab ntawd txho cov zaub, muab tso rau hauv rab thiab nrog txhua yam tshuaj ntsuab, nrog rau ntsev thiab kua txob. Tom qab sib tsoo lub txiaj ntsig sib tov, ntxiv cov dej qab zib thiab paprika rau hauv nws. Sib tov txhua yam raws li nws yuav tsum tau.
Kauj Ruam 7
Chickpea-zaub ntug hauv paus cutlets yog npaj txhij! Ua rau lawv nrog rau kua ntses qab zib.
