Peb txhua tus paub tias lub sijhawm thaum xaus ntawm lub caij ntuj no thiab pib ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, lub cev tsis kam nrog ntau yam kabmob poob qis. Qhov no cuam tshuam nrog kev tsis txaus cov vitamins hauv lub cev thiab, yog li ntawd, txo qis hauv kev tiv thaiv kab mob. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tsis txhob cia koj tus kheej muaj mob thiab tsis muaj nqis rau kev ua haujlwm ntau. Hnub no peb yuav npaj cov dej qab qab uas yuav muab koj lub cev thiab lub zog!
Nws yog qhov tsim nyog
- 150 g khov cranberries;
- 1 lub txiv kab ntxwv loj - zest thiab pulp;
- 1 inch qhiav hauv paus
- 2 teaspoons ntawm ntuj zib ntab;
- 1 liter ntawm lim dej.
- Ntxiv:
- Blender, juicer, sieve, riam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Peb ntxuav thiab yaj lub cranberries. Nyob rau tib lub sijhawm, peb ua cov kua txiv kab ntxwv (thaum muaj qee daim tuaj yeem tso rau kev kho kom zoo nkauj).
Kauj ruam 2
Txiav cov zest thiab qhiav rau hauv cov ntawv me me thiab muab lawv tso rau hauv rab. Ntxiv cranberries thiab 0.5 liv dej, ces sib tov zoo. Peb lim cov sib tov sib xyaw ua ke los ntawm ib sab cib thiab sib tov nrog kua txiv kab ntxwv, zib ntab thiab dej ntxiv.
Kauj ruam 3
Ncuav rau hauv lub jug thiab, tau npaj tsom iav zoo nkauj nrog txiv kab ntxwv hliv, ncuav dej haus.
