Cov khaub noom nplej khoom noj tsis muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov carbohydrates. Cws thiab ntsuab peas yog nplua nuj nyob hauv cov protein thiab micronutrients. Kuv thov kom npaj zaub lub siab zoo thiab noj qab nyob zoo los ntawm cov khoom xyaw no raws li qhia yooj yim. Nws yuav siv sijhawm tsis pub dhau 15 feeb los npaj.
Nws yog qhov tsim nyog
- - nplej tsis muaj - 200 g;
- - cws (peeled) - 200 g;
- - ntsuab peas - 100 g;
- - kub kua txob kua txob - 1 pc.;
- - txiv roj roj - 1 tbsp. l.;
- - paj noob hlis roj - 1 tbsp. l.;
- - ntsev - ib de;
- - zaub ntsuab - 1-2 ceg.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Immerse khov shrimps nyob rau hauv boiling dej rau 1-2 feeb. Peb ntuav dej.
Kauj ruam 2
Fry shrimps hauv zaub roj rau 2-3 feeb.
Kauj ruam 3
Boil ntsuab tev hauv dej npau npau npau npau hauv 2-3 feeb. Cov ntaub qhwv yuav tsum nyob twj ywm.
Kauj ruam 4
Tso cov mov nplej rau hauv cov ntsev npau npau npau dej thiab ua noj kom txog thaum muag daj (tsis pub ntev dua 5 feeb). Peb ntuav dej.
Kauj ruam 5
Nws tseem nyob ua ke ntawm txhua cov khoom xyaw thiab sib tov. Lub caij cov zaub xam lav nrog txiv ntseej roj.
Kauj Ruam 6
Finely chop lub chili peppers. Tsuag kua txob thiab cov tshuaj ntsuab tshiab rau saum cov dej qab nyias.
Cov zaub xam lav yog pab sov. Bon Appetit!
