Cauliflower yog lub tsev khaws khoom ntawm cov tseem ceeb kab kawm thiab vitamins. Noj cov zaub no tsawg kawg ob zaug hauv ib lub lim tiam yuav tsis tsuas txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho, tab sis koj tseem yuav ua kom koj lub cev zoo. Daim ntawv qhia zaub pob paj dawb no tsis txawv hauv qhov saj, zoo li nws tau ua nyob rau hauv ib qho txawv txawv.
Nws yog qhov tsim nyog
- –Fresh zaub paj (1 lub taub hau ntawm cov zaub pob);
- Juice Cov kua txiv txiv qaub rau saj;
- Salt, kua txob rau saj;
- - dos (1 pc.);
- - noob hnav noob (40 g);
- Ats Cov kaus poom dej tshiab (170 g);
- Cov roj ib yam (7 g);
- - qej roj (7 g);
- GFresh qhiav (20 g).
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj yuav tsum xub npaj cov zaub paj dawb. Ua li no, coj lub taub hau ntawm zaub pob, tshuaj xyuas nws los ntawm txhua sab rau pom pom plua av. Yaug cov zaub qhwv hauv qab dej txias, thiab tom qab ntawd faib mus rau hauv inflorescences me me.
Kauj ruam 2
Boil txhua lub buds nyob rau hauv me ntsis salted dej kom txog thaum kev sib tw. Tso rau hauv lub tais tob kom txias. Ncuav kua txiv txiv qaub rau sab saum toj thiab do. Sau cov zaub qhwv rau tsau rau ib pliag.
Kauj ruam 3
Nyob rau hauv parallel, hlais lub nceb kaus mom thinly thiab qhov chaw nyob rau hauv ib lub lauj kaub preheated. Fry kom txog thaum lub qhov ntxiag tsw qab, tom qab ntawd ntxiv cov hauv paus dos rau hauv lub lauj kaub. Saute cov nceb thiab dos kom txog thaum siav los ntawm. Muab qhov sib tov tso rau hauv ib lub tais nyias.
Kauj ruam 4
Ncuav cov noob hnav tshiab rau hauv ib lub lauj kaub thiab muab kib kom qhuav thiab muab sib tov, maj mam ua xim av rau li 3-5 feeb. Ntxiv cov qej roj, noob hnav roj thiab hlais qej kom zoo tib yam. Tshav kub me ntsis. Nco ntsoov tias cov roj tsis pib hlawv.
Kauj ruam 5
Ncuav kub hnav khaub ncaws dhau cov zaub qhwv hau, nphoo nrog noob hnav, thiab tom qab ntawd do kom huv. Tso rau hauv qhov chaw sov so kom ntub. Koj tuaj yeem ua lub qab los ua zaub mov noj. Lub zaub qhwv tau npaj raws li daim ntawv qhia no yog cua thiab txias.
