Los npaj cov zaub xam lav, beets yog hau, ci lossis siv ua nyoos. Dos tau zoo tshaj hauv cov hom loj thiab qab zib. Kev sim nrog cov ris tsho sib txawv. Ua lawv nrog roj thiab vinegar thiab lub caij nrog ntsev thiab kua txob. Siv qaub cream thiab mayonnaise. Cov kab noj zaub ntsuab zoo ib yam nrog vinegar lossis qaub cream yuav zoo sib txawv txhua zaus. Ua cov zaub xam lav ua ntej noj kom tswj tau cov vitamins kom zoo.
Nws yog qhov tsim nyog
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- Ci Beetroot Nyias:
- beets (2 daim);
- zaub roj nrog tsis hnov tsw ntawm noob (2 tablespoons);
- txiv qaub kua txiv (1 tablespoon);
- cov dos me (1 daim);
- Walnut noob (100 gr);
- zaub txhwb qaib.
- Boro beetro zaub xam lav:
- beets (2 daim);
- hneev (1 lub taub hau);
- cov nceb qhuav (20 gr);
- zaub roj;
- ceev;
- ntsev.
- Fresh zaub xam lav beetroot:
- beets (2 daim);
- dos (1 daim);
- zaub roj (2 diav);
- txiv qaub kua txiv (1 tablespoon);
- cas txiv ntoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Roasted Beetroot Salad: Nqa ib daim ntawv ci, ci rau hauv ob, thiab qhwv cov beets hauv lawv. Ntim kom nruj thiab muab tso rau ntawm daim ntawv ci hauv qhov cub kub. Ci rau ib teev. Tshem tawm los ntawm qhov cub thiab tshem tawm cov ntawv ci.
Kauj ruam 2
Tev lub beets thiab txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab. Tso rau hauv ib lub tais.
Kauj ruam 3
Qhuav lub walnut kernels nyob rau hauv ib tug qhuav skillet.
Kauj ruam 4
Tev lub dos thiab txiav mus rau hauv cov nplhaib. Muab cov nplhaib sib dhos thiab muab tso rau hauv qab ntawm ib lub khoob. Ncuav kua txiv txiv qaub rau sab saud thiab tawm mus rau marinate me ntsis.
Kauj ruam 5
Ua ke nrog txiv ntoo, ci beets, pickled dos hauv ib lub tais. Drizzle nrog zaub roj, ntsev thiab sprinkle nrog tws parsley.
Kauj Ruam 6
Boro beetroot salad: Ntxuav cov beets nyoos hauv qab tus kais thiab tso rau hauv tus ntses. Ncuav rau hauv dej txias thiab ua noj rau ib nrab ib teev. Nco ntsoov tias cov dej ua tiav ib lub hauv paus qoob loo.
Kauj Ruam 7
Muab cov beets siav tso rau hauv dej txias thiab ncuav dua 10 feeb. Cov beets yuav muaj kua thiab mos, thiab daim tawv nqaij yuav yooj yim xaub tawm ntawm cov qoob loo hauv paus, nws yuav tsuas yog txaus los maj mam xaiv nws nrog rab riam. Tev lub beets thiab grate.
Kauj ruam 8
So cov nceb qhuav hauv dej txias rau ob teev. Tom qab ntawd muab rhaub hauv nws kom txog thaum siav. Quav cov nceb noj.
Kauj Ruam 9
Tev lub dos thiab tsuav nws kom zoo. Fry kom txog thaum cov pob tshab hauv cov roj. Ntxiv cov nceb qhuav thiab simmer ua ke rau ib pliag. Txias nws cia.
Kauj ruam 10
Siv cov ntoo thuv ntoo rau lub zaub xas lav; yog tias lawv tsis nyob hauv, koj tuaj yeem nqa paj txiv ntoo los yog txiv laum huab xeeb. Tab sis cov txiv ntoo loj loj yuav tsum xub muab ziab hauv lub lauj kaub, thiab tom qab ntawd zom hauv lub tshuaj khib.
Kauj ruam 11
Nyob rau hauv ib lub tais, sib txuas beets, kib dos nrog nceb, ntsev thiab ncuav nrog roj zaub. Sprinkle neeg rau ntawm lub zaub xam lav.
Kauj ruam 12
Fresh beet zaub xam lav: Ntxuav cov beets hauv qab tus kais. Peel tawm ntawm daim tawv nqaij. Ua tsaug rau ntawm ib co ntxhib grater.
Kauj ruam 13
Quav dos thiab marinate lawv nyob rau hauv txiv qaub kua txiv.
Kauj ruam 14
Zuaj qhov cag ntoo, tig lawv mus rau hauv cov ntawv me me, koj tsis tas yuav zom zoo heev.
Kauj ruam 15
Ua ke nrog beets, neeg rau, dos. Lub caij nrog ntsev thiab sprinkle nrog zaub roj.
