Cov khw muag khoom muag khov ntawm cov neeg Mev thiab hom Hawaii sib tov - cov zaub sib xyaw nrov. Yog tias koj cog zaub nyob hauv koj lub tsev rau lub caij ntuj sov lossis vaj, koj tuaj yeem npaj cov khoom cog zaub rau koj tus kheej. Lub tsev txias tso cai rau koj yuav luag txhua cov zaub tshiab ntawm lub rooj thawm niaj thawm xyoo.
Yuav ua li cas thiaj khov Mev tov
Cov lus sib xyaw ntawm cov roj hauv Mev nrog:
- ntsuab pea;
- pob kws;
- taum ntsuab;
- zaub ntug hauv paus;
- Tswb kua txob;
- dos.
Txhua yam khoom coj los nyob hauv qhov sib luag, piv txwv li, 200 g txhua.
Yaug cov zaub kom huv thiab ua kom cua qhuav. Ua noj cov pob kws thiab cais cov pob kws los ntawm cob nrog rab riam ntse. Rau cov noob taum, txiav qhov kawg ntawm ob sab thiab txiav lawv mus rau 3-4 cm tej daim. Rau cov kua txob, tshem tawm cov noob thiab txiav mus rau hauv fab. Tev lub carrots thiab dos thiab kuj txiav rau hauv fab. Txij li cov peas siav dhau los, siv khov.
Muab cov zaub uas tau npaj lawm tso rau hauv ib lub taub ntim, sib tov, sib kis rau hauv ib txheej nyias nyias rau ntawm ib daim ntawv thiab xa mus rau qhov khov rau ob peb teev. Qhov kub yuav tsum muaj tsawg li sai tau thiaj li hais tias qhov sib tov kom khov sai sai thiab cov muaj txiaj ntsig zoo tau khaws cia hauv cov zaub. Tom qab ntawv quav ntawm cov lus sib xyaw ua ke hauv Mev rau hauv lub hnab khov thiab sib sib zog nqus.
Yuav Ua Li Cas Khov Hawaii Sib Sau
Lub hauv paus tseem ceeb hauv Hawaind qhov txhab yog mov. Nws yog sib xyaw nrog ntau cov zaub: pob kws, zucchini, tswb txob, carrots, dos. Boil parboiled mov (1 khob) thiab discard nyob rau hauv ib tug colander. Cia cov dej ntws tawm thiab qhuav me ntsis. Carrots (2 pcs.), Dos (1 lub taub hau), hluas zucchini (1 pc.), Cov kua txob (5 pcs.) Tev thiab txiav rau hauv ib lub voos. Rhaub cov pob kws (2 lub pob ntseg) thiab qhuav.
Txhawm rau tag nrho cov khoom xyaw cais hauv ib txheej ntawm daim ntawv ci. Tom qab ntawd sib txuas lawv, faib qhov sib xyaw ua ke rau hauv hnab thiab qhov chaw tso rau hauv lub freezer. Hauv lub caij ntuj no, cov zaub ua sib xyaw yuav pab tawm thaum tsis muaj sijhawm rau kev ua noj. Txhawm rau npaj cov dej khov, nws yog qhov txaus kom muab cov zaub ntawm lub hnab rau hauv lub lauj kaub, ntxiv roj thiab kib. Los yog koj tuaj yeem ua ib qho kua zaub qab qab los yog ua ib sab zaub rau nqaij.
