Peb cov khoom noj muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub cev. Nws tuaj yeem txhim kho lub siab, kho mob qaug zog thiab kho lub cev. Tab sis tsis yog txhua yam zaub mov noj qab nyob zoo. Muaj cov khoom noj uas ua rau muaj kev ntxhov siab, melancholy, thiab kev nyuaj siab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qab zib tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. nws suppresses lub cev tsim tawm ntawm serotonin (cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab), uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb rau txo qis siv zog thiab qaug zog. Yog li, thaum koj xav kom muaj khoom txom ncauj, tsis txhob yob rau cov khaub noom lossis khaub noom, noj cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub tshiab.
Kauj ruam 2
Tsawg tus neeg paub tias cov zaub mov muaj roj tsawg yog sodium ntau. Ntau dhau ntawm nws yog qhov tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv. Sodium khaws cov kua hauv lub cev, uas ua rau tib neeg maj mam poob. Tsis tas li, ib qho dhau heev ntawm sodium ua rau muaj kev nyuaj siab, cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg lub cev.
Kauj ruam 3
Diet Coke qis dua qib serotonin, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Cov khoom noj khoom haus ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev rog, uas ua rau kom muaj kev xav phem. Nkag mus rau hauv txoj kev noj qab haus huv ntawm kev haus cov tshuaj yej ntsuab thiab dej.
Kauj ruam 4
Cov tshuaj fluoride hauv dej, tawm tsam kev ntseeg nrov, tsis ua kom cov hniav thiab pob txha muaj zog. Nws tsuas yog pab rau lub cev yog cem quav thiab poob siab. Cov kais dej muaj qhov ntau ntawm cov khoom no, yog li txhawm rau tiv thaiv koj kev noj qab haus huv, ua kom cov dej huv huv nrog lub lim lossis yuav cov dej huv huv hauv khw.
Kauj ruam 5
Cawv kuj ua rau tib neeg lub siab puas ntsoog thiab yog ib qho ua rau kev nyuaj siab. Tib neeg, hauv kev nrhiav kev lom zem luv luv thiab kev lom zem, kos lawv tus kheej mus rau kev vam khom rau cov yeeb tshuaj, yam tsis muaj uas lawv pib poob rau kev nyuaj siab tob. Uas ua rau muaj neeg haus cawv ntau zuj zus.
