Ballerinas ntawm lub luag haujlwm yuav tsum tswj hwm lawv qhov hnyav. Thiab qhov no txawm hais tias qhov tseeb tias kev ua haujlwm ntawm ballerinas yog lub cev hnyav heev. Cov khoom noj dab tsi ua cov poj huab tais cov khau ua raws li kom muaj qhov sib luag ntawm lub cev zoo thiab tsis ua teeb meem rau lawv kev noj qab haus huv?
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj haus rau ballerinas yog cov kev txwv nruj me ntsis. Lawv muaj txoj haujlwm los tswj txhua daim noj, vim tias txhua qhov hnyav ntxiv yuav cuam tshuam nrog kev ua haujlwm.
Ballerinas 'khoom noj khoom haus yuav tsum sib npaug thiaj li tsis ua rau daim duab xoob. Porridge yog qhov tseem ceeb rau ballerinas: oatmeal thiab buckwheat, cov kws qhia zaub mov pom zoo kom haus cov tshuaj yej ntsuab. Salting zaub mov tsis pom zoo, nws tuaj yeem ua rau daim duab puas.
Qee zaum, koj tau pam koj tus kheej nrog cov zaub mov uas koj nyiam, tab sis me ntsis los ntawm.
Lub ntsiab cai tseem ceeb ntawm ballerinas yog "noj tsawg dua."
Feem ntau ntawm cov menyuam ntxhais nyiam cov zaub mov Japanese, qhov twg qhov yuav tsum tau ua kom tau kev sib npaug yog tau txais ntau yam.
Feem ntau ntawm cov zaub mov hauv Nyijpooj yog mov, ntses, nqaij nruab deg, thiab zaub tshiab. Cov zaub mov no tsis cuam tshuam los ntawm qhov hnyav. Thiab ntses thiab nqaij ntses kuj muaj cov txiaj ntsig tshwj xeeb uas pab ua kom muaj cov protein ntau hauv lub cev thiab tsis muaj cov rog thiab carbohydrates, uas ballerinas yog lub luag haujlwm txwv.
