Txiv tsawb yog ib tsob txiv ntoo qab zib zoo nkauj heev nyob rau cov tebchaws Esxias yav Qab teb uas yog ib yam ntawm cov thawj coj los ntawm tib neeg. Cov txiv tsawb daj yog nplua nuj nyob hauv cov potassium thiab vitamin B6, uas yog lub luag hauj lwm rau lub cev hauv lub cev thiab qib hemoglobin hauv cov ntshav. Muaj ntau txoj hauv kev kom qhuav txiv tsawb thaum khaws tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov khoom zoo no.
Nws yog qhov tsim nyog
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- Lub txiv tsawb
- Cov kua txiv qaub
- Cub
- Lub cev qhuav dej
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov txiv tsawb uas xaiv tau yog tev thiab txiav thiab txiav thiab ua haujlwm. Cov hlais tau muab tso rau ntawm daim ntawv woodwind thiab xa mus rau simmer ntawm qhov kub tsawg hauv qhov cub hluav taws kub. Thaum lub sijhawm ziab, tsawb poob ib feem pua ntawm cov dej noo thiab txo tau kom loj me me. Cov txiv tsawb yog suav tias yog npaj tau thaum lawv hloov xim xim tsaus.
Kauj ruam 2
Kom qhuav hauv lub hnub Yog huab cua zoo tso cai, koj tuaj yeem qhuav cov txiv tsawb ncaj qha tshav ntuj, zoo li ntau tus neeg hauv cov huab cua sov. Cov txiv hmab txiv ntoo yog tev thiab tag nrho los yog txiav rau hauv cov hlais, tso rau ntawm qhov chaw muaj cua. Tsis txhob hnov qab npog cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov ntaub nyias nyias los ntawm kab thiab qee lub sijhawm tshem tawm cov txiv tsawb ntawm qhov ntxoov ntxoo ib nrab. Qhov npaj txhij ntawm cov khoom yuav qhia los ntawm dawb ua kaub puab ntawm cov hmoov uas muaj nyob rau saum npoo ntawm cov.
Kauj ruam 3
tej daim tawv tsis muaj roj thiab roj yuav ua nyob hauv tsev siv qhov cub ua pa. Cov txiv tsawb raug txiav rau hauv cov voj voos, txhua daim hlais tau muab tso rau hauv cov kua txiv qaub thiab muab tso rau hauv ib txheej ntawm daim ntawv ci, yav dhau los lined nrog cov ntawv tshwj xeeb qhov cub (tsis txhob hnov qab ua cov qhov hauv nws kom muaj huab cua zoo dua. Qhov ntsuas kub tsawg tshaj plaws los yog teeb qhov cub ntawm txoj kev no hu ua "hom ua pa tawm." Cov txheej txheem tag nrho yuav siv sijhawm li 10 teev.
Kauj ruam 4
Cov tshuab ziab khaub ncaws tshwj xeeb Tam sim no hauv khw muag khoom koj tuaj yeem nrhiav cov tshuab ziab khaub ncaws tshwj xeeb rau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo lossis xaj kom lub cev qhuav dej uas tau txais cov khoom muaj npe hauv Is Taws Nem. Qhov kub thaum lub sij hawm ziab li no yog qhov qis tshaj (txog 40 degrees) thiab yuav tshwm sim vim qhov cua ncig ntawm huab cua sov nyob hauv koog. Ziab nrog cov cuab yeej siv no yog txo rau 6-8 teev.
