Mis tau ntev tau suav hais tias yog khoom lag luam zoo. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm tib neeg cov leeg poob siab, plab zom mov thiab pob txha pob txha. Nyuj lub mis muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog menyuam yaus vim muaj ntau cov as-ham nws xav tau rau lub cev loj hlob. Qhov tshwj xeeb tshaj plaws ntawm lawv yog cov protein thiab amino acids, uas yog lub hauv paus ntawm lub neej zoo.
Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov mis thiab lawv daim ntawv thov
Mis niam yog thawj yam khoom tseem ceeb uas tus menyuam tau txais thaum nws nyuam qhuav yug los. Nyuj cov mis hauv nws cov muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig tau ze rau niam lub mis, tab sis nws muaj ntau cov amino acids.
Cov menyuam yaus tsuas xav tau mis, raws li cov kab mob ua pob txha thiab lwm yam hauv nruab nrog cev, thiab nws yog qhov tseem ceeb uas lawv ua haujlwm ib txwm muaj, thiab mis nyuj muaj calcium ntau thiab lwm cov vitamins thiab cov zaub mov uas lub cev xav tau. Cov menyuam yaus uas tsis muaj zog tom qab mob hnyav tau pom tias haus mis tshis, nws yog khoom noj khoom haus zoo heev, nws muaj roj ntau dua li cov nyuj mis.
Feem ntau tib neeg nug lawv tus kheej rau lo lus nug: cov mis twg yog qhov zoo tshaj? Cov menyuam yaus ntawm cov mis nyuj tshiab los ntawm tus tsiaj nyeg hauv tsev tau loj hlob zoo thiab muaj kev zoo siab, vim tias nws muaj cov tshuaj tryptophan, uas koom nrog tshuaj lom neeg hauv lub hlwb, vim tias cov serotonin uas yog yam tshuaj ntawm kev zoo siab yog tsim tawm. Mis nrog zib ntab thaum hmo ntuj soothes, normalizes pw tsaug zog.
Cov mis tshiab yog pab tau tshiab nkaus xwb. Yog tias nws sawv ntsug ib ntus, cov kab mob tsis zoo tshwm sim hauv nws, yog li nws zoo dua tsis txhob yuav cov mis tshiab hauv lub raj mis yas ntawm tus neeg tsis paub.
Cov mis nyuj tuaj yeem sib txawv ntawm cov ntsiab lus rog, yog li cov neeg rog dhau los zoo dua nrog kev noj cov rog tsawg dua, koj tuaj yeem qhia cov khoom noj muaj roj, uas tsis muaj txiaj ntsig tsawg dua.
Nws raug nquahu kom yuav mis nyuj rau hauv cov thawv ntim khoom tsis huv, txij li lub teeb ntog rau lub hwj pob tshab hauv khw, hauv qab ntawm cov khoom lag luam poob nws cov khoom tseem ceeb. Yog tias peb tham txog cov lag luam muaj mis, cov mis tsis muaj menyuam hauv lub sijhawm ntev dua, tab sis nws muaj cov khoom noj tsawg dua li cov mis pasteurized.
Cov mis kuj tseem tuaj yeem haus dej haus los ntawm cov neeg laus, txawm tias muaj kev xav txawv txawv txawv. Txawm li cas los xij, nws pom zoo kom haus nws tsis yog hauv ib nqos, tab sis hauv me me sips hauv daim ntawv sov, txwv tsis pub cov mis yuav tsis zoo rau hauv plab thiab plab hnyuv. Mis nyuj yog curative rau lub plab mob thiab duodenal mob, mob tawm tsam ntawm lub plab, yog hais tias noj raws li kws kho mob qhia.
Tsis muaj txiaj ntsig tsawg yog cov khoom siv mis nyuj - tsev cheese, cheese, tshwj xeeb los ntawm mis tshis thiab twm. Cov tshuaj nplaum mis ua kom rov zoo thiab ntxuav tawv nqaij, nws yog siv los ua lub ntsej muag rau lub ntsej muag thiab plaub hau. Ib lub mis da dej yog qhov zoo rau lub cev tsis tas rau lub sijhawm ntawm Cleopatra.
Cov tshuaj tseem ceeb thiab cov vitamins nyob hauv cov mis:
- Vitamin A; - Vitamin E; - Vitamin B; - Vitamin PP; - calcium; - phosphorus; - poov tshuaj; - amino acids; - simptophan; - cov protein; - carbohydrates; - cov rog.
Contraindications los siv
Ntau zaus, tib neeg muaj mis tsis txaus vim muaj kev fab tshuaj rau cov khoom no lossis qhov tsis txaus ntawm lub lactase enzyme, uas tsim nyog los zom cov lactose hauv mis. Cov mis tsis txaus ntseeg nyob hauv plab zom mov, ua kom cov pa roj ntau ntxiv, tsam plab.
Qee zaum vim li cas rau qhov kev nkag siab no tsis yog ua xua, tab sis ua txhaum ntawm microflora hnyuv. Ua xua feem ntau tshwm sim vim qhov tseeb hais tias tus poj niam haus dej ntau ntau ntawm cov mis thaum cev xeeb tub.
