Txij li puag thaum ub, oats tau paub zoo li lub cim ntawm kev noj qab haus huv, cov hluas thiab muaj nyiaj. Oat nplej yog nplua nuj heev nyob rau hauv cov vitamins, minerals, tryptophan, lysine, thiab tseem ceeb tshaj, cog cov ntoo - beta-glucan. Nws yog beta-glucan uas tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev, txhim kho lub plab hnyuv microflora, txhawb tag nrho lub plab zom mov. Kev ua kom nqaij oats yog pom zoo rau cov neeg uas xav kom poob phaus, muaj kab mob siab, lub plab zom mov, muaj kev txom nyem los ntawm edema, thiab lwm yam.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- oat nplej;
- dej;
- zib ntab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ncuav ib khob ntawm oat nplej nrog ib liter ntawm dej npau. Simmer qhov sib tov dhau qhov tsawg tshav kub kom txog thaum txog li ib feem peb ntawm tus thawj hauv lub ntim. Txias lub broth. Lim thiab ntxiv zib ntab rau saj. Haus ib nrab ib khob 3-4 zaug ib hnub twg. Cov kua no tau siv los ua cov tonic dav dav uas txhim kho kev qab los noj mov, zoo rau kev kho tus mob plab hnyuv, kom mob sib koom tes.
Kauj ruam 2
Npaj cov oatmeal hauv lwm txoj kev. Ncuav 2 khob taum nrog ib liter dej txias thiab cia nws brew rau 12 teev. Koj tuaj yeem tawm ntawm qhov sib tov dhau ib hmo. Tom qab lub sijhawm dhau mus lawm, muab qhov sib xyaw ntawm cov hluav taws kub tsawg, nqa mus rau ib lub rhaub, tom qab ntawd ua noj rau hauv qab hau rau lwm 1-1.5 teev. Ntxiv me ntsis dej tsis tseg. Tshem tawm cov broth los ntawm tshav kub thiab cia nws brew. Lim. Zom cov nplej uas seem los ntawm cov kua zaub nrog ib rab, ntxiv rau lub si thiab rhaub ntxiv. Cov kua zaub yuav zoo li jelly. Haus nws 3 zaug ib hnub twg.
Kauj ruam 3
Koj tuaj yeem npaj lub decoction los ntawm qe tawm. Ua li no, muab cov nplej pov tseg rau hauv cov ntaub ntub dej thiab tawm rau 2-3 hnub. Tom qab ntawd sib tov cov oats nrog dej hauv ib qho 1: 3 piv thiab ua noj. Nqa mus rau ib lub rhaub thiab tom qab ntawd sim rau lwm 1.5-2 teev. Txias rau cov tiav lawm broth, lim. Lub hauv paus tau pom zoo rau cov neeg uas xav yuag. Koj yuav tsum haus nws ntawm lub plab khoob lossis 30 feeb ua ntej noj mov rau 10 hnub.
Kauj ruam 4
Ib qho khoom qab zib rau rejuvenation. Ncuav 3 liv dej ntau dua 3 khob taum. Nqa mus rau ib lub rhaub thiab tawm mus rau simmer rau ib nrab ib teev. Ncuav qhov sib tov rau hauv ib lub thermos thiab tawm hauv nws rau ib hnub. Lim, ntxiv zib ntab thiab rhaub dua. Lub khob cawv yog cawv 30 feeb ua ntej noj mov, ib nrab khob. Txiv qaub kua txiv ntxiv tau. Lub chav kawm rejuvenation yog pom zoo nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj zeeg.
