Txiv kab ntxwv ci txiv kab ntxwv ci tau lees tias yuav ua rau koj muaj kev zoo siab thiab teeb tsa koj rau qhov zoo. Tab sis ib lub txiv uas muaj kua thiab qab qab, cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo, vim nws muaj ntau hom vitamins thiab lwm yam tshuaj uas tsim nyog rau lub cev.
Suav yog ib hom txiv hmab txiv ntoo uas siv tau ntau yam. Nws yog qab zib, tab sis qis hauv calories - ib qho txiv hmab txiv ntoo nruab nrab muaj 40-45 kilocalories. Cov kua qaub ua rau lub plab khiav tsis zoo, yog li cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab kua txiv los ntawm lawv raug pom zoo rau cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm kev ntshav tsis txaus thiab rog hauv qab. Txawm li cas los xij, cov neeg uas xav kom poob phaus tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj qab hau tsis muaj kev ntshai, vim tias lawv ua kom lub cev metabolism sai thiab nce lub suab tag nrho ntawm lub cev. Ob peb lub txiv laum huab tais, noj tom qab noj hmo zoo siab, yuav pab zom cov zaub mov hnyav. Qhov loj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab lawv cov xim nyob ntawm ntau yam. Lub ci ci ntau xim ntawm tev, ntau qhov tseeb tseeb A hauv tangerine, uas cuam tshuam rau cov tawv nqaij thiab kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin C, uas yog qhov tsim nyog rau kev tiv thaiv khaub thuas, vitamins D, B thiab K, uas yog lub luag haujlwm rau lub xeev ntawm cov leeg hlwb thiab cov hlab ntsha, thiab tseem tswj lub cev kom zoo. tshuaj tua kab mob thiab ntxuav cov nyhuv. Cov neeg mob uas muaj mob hawb pob thiab mob ntsws ua pa nyuaj tuaj qhia kom haus ib khob kua txiv tshiab kua txiv taum pauv txhua tag kis. Nws pab ntxuav cov bronchi thiab tshem tawm cov hnoos qeev. Cov kua txiv kab ntxwv taum pauv tshiab yog cov tshuaj zoo rau mob khaub thuas. Nws muaj antiviral thiab antimicrobial teebmeem, zoo nqhis dej quencher. Ntxiv rau, kua txiv tshiab hloov kho koj lub siab. Hauv lub caij txias, ib nrab khob kua txiv thaum sawv ntxov yuav pab tiv thaiv kev tawm tsam ntawm lub caij nyoog kev nyuab siab thiab ua kom koj muaj zog. Thaum noj cov khoom siv txiv kab ntxwv tshiab, tsis txhob hnov qab txog lawv cov rind. Koj tsis txhob muab cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig pov tseg. Txoj kev lis ntshav ntawm cov tshiab lossis cov tev qhuav yog qhov tseem ceeb rau cov mob tracheitis - nws ua kom cov neeg mob hnoos thiab muaj qhov ua kom zoo. Kev ua kom zoo ntawm cov tev pom zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib - nws tuaj yeem txo cov ntshav qab zib hauv lub siab. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam uas muaj tus mob toxicosis lossis cov neeg uas muaj lub ntsej muag sib tw ntawm lub dav hlau lossis hauv tsheb los ua kom lub raj mis ntawm cov roj zoo li nyob ze. Nws tuaj yeem ntxiv rau cov roj pleev los yog cov roj hauv paus rau so zaws - cov roj tangerine yuav pab txo qhov mob thiab mob leeg, txhim kho suab tawv nqaij thiab pab ua kom cov tawv nqaij ncab thiab ua pob khaus.
