Cov txiv ntseej, nrog rau txhua tus neeg uas ua raws li cov kab lis kev cai ntawm Orthodox thiab saib kev yoo mov, tab sis tib lub sijhawm nyiam cov zaub mov txawv thiab txawv, yuav tsum sim ua kom noj cov hnyuv ntxwm. Cov hnyuv ntxwm (cov nqaij ntshiv) tsis muaj cov khoom lag luam tsiaj, tab sis nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov zaub protein zom tau yooj yim, nws yooj yim heev rau kev npaj thiab muaj, ntxiv rau cov txuj lom, tsuas muaj peb ntu.
Nws yog qhov tsim nyog
- - taum mog hmoov nplej - 1 iav;
- - dej - 2 tsom iav;
- - ntsev, av coriander, nutmeg, kua txob dub - mus saj
- - qej - 2 cloves;
- - zaub roj - 1 tablespoon;
- - beet kua txiv - 1 tablespoon
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej tshaj, koj yuav tsum tau saib xyuas daim ntawv nyob rau hauv uas cov nqaij ntshiv ntshiv yuav npaj. Cov qauv duab no tuaj yeem ua cov thawv ntim yas siab lossis lub taub dej yas nrog lub hau txiav. Lub thawv xaiv yuav tsum tau ntub los ntawm sab hauv nrog txheej txheej ntawm cov roj zaub.
Kauj ruam 2
Taum mog hmoov tuaj yeem muas tau npaj-tsim tau tom khw, lossis koj tuaj yeem zom cov taum sib xyaw rau hauv kas fes grinder. Ncuav ib khob ntawm taum hmoov nplej rau hauv lub lauj kaub tais diav, maj mam ntxiv ib khob ntawm cov dej txias, nplawm txhua lub sijhawm kom tsis muaj daim ntawv qog. Tom qab ntawd ua tib zoo, tsis txhob nres ib pliag, hliv ib khob dej kub. Ntsev mus saj.
Kauj ruam 3
Tso cov saucepan dua cov cua sov, coj mus rau lub rhaub nrog tas li nplawm. Txo cov cua sov kom tsawg thiab ua kom siav, nrog qee zaus rau siab, rau 5 mus rau 10 feeb. Tshem tawm ntawm tshav kub. Qhov loj yuav tsum tuab tuab, tab sis xws li tias nws tuaj yeem do tau dawb do nrog rab diav.
Koj yuav tsum them sai sai rau qhov tseeb hais tias qhov loj solidifies sai heev, yog li ntawd, los ntawm lub sijhawm no, tag nrho lwm yam yuav tsum tau npaj.
Kauj ruam 4
Muab cov txuj lom thiab tev tev pov tseg rau hauv qhov kub loj. Ncuav rau hauv beet kua txiv sai li sai tau. Cov khoom xyaw no yuav muab cov vegan hnyuv ntxwm kom muaj xim zoo nkauj. Ntxiv cov roj zaub ntawm no. Tam sim no txhua qhov ua ke koj yuav tsum muaj nplawm nrog rab tes.
Kauj ruam 5
Tom ntej no, koj yuav tsum hloov lub pea puree rau daim ntawv npaj. Txias ua ntej ntawm chav tsev kub, thiab tom qab ntawd hloov mus rau lub tub yees kom txog thaum txias kiag li. Qhov no yuav siv sijhawm ntev li ob teev. Tom qab lub sijhawm no, tig daim ntawv rau hauv lub tais thiab nyem tawm maj mam, cov hnyuv ntxwm tiav lawm yuav xaub tawm ntawm daim ntawv mus rau lub tais.
Vegan pea hnyuv ntxwm tuaj yeem hlais thiab muab tso rau ntawm khob cij, lossis cov hnyuv ntxwm hlais tuaj yeem ua kib hauv ib qho khoom plig.
